Хожу, прихрамывая, не работает часть икроножной мышцы. Что предпринять в этой ситуации?

[Annapima]

Добрый день! Почти 2 года назад была секвестрированная грыжа поясничного отдела в результате чего появилась боль и онемение по задней части икры и ступни. Боль быстро сняли, онемение осталось. На данный момент грыжа практически полностью рассосалась, во всяком случае, она уже не зажимает нерв, но онемение осталось. Хожу прихрамывая, но уже значительно меньше, чем в первое время, не работает часть икроножной мышцы. Что в данном случае можно посоветовать, возможно ли дальнейшее улучшение или уже усё, все умерли? Нейрохирург сказал "разрабатывать ногу", но не сказал каким образом..

 

[La murr]

@Annapima, добрый день!
Посмотрите, пожалуйста - ЛФК при парезе стопы
И пригласите в тему @Доктор Ступин

 

[Доктор Ступин]

Слабость в ноге два года. Но если это точно два года, то уже не восстановить.
Можно только попробовать закачать, в кавычках, мышцу чтобы она стала в два раза сильнее. Тогда возможно компенсируется недостаточно работающий нерв.
Если уже восстановить нельзя и это мешает, тогда постоянное ношение специального ортеза для удержания стопы. Надо определяться.

 

[Annapima]

@Доктор Ступин, ну вот.. даже обидно..так и буду хромать...? Стопа у меня работает хорошо, не хватает силы икроножной мышцы для толчка. А как можно "закачать" мышцу? упражнениями?

 

[Доктор Ступин]

Толчок - это S1 корешок.
Делать на эту ногу все упражнения в два раза больше, чем на здоровую.
За полгода-год получим результат.

 

[Annapima]

@Доктор Ступин, упражнения на икроножную мышцу именно?

 

[Доктор Ступин]

Упражнения на все, а на слабую в два раза больше.

 

[Алексей38]

@Доктор Ступин, упражнения на икроножную мышцу именно?

Вставайте на носочек постоянно сколько можете, много раз в день, если заметите что сила прирастает и Вы уже встаете больше раз, то делайте это много месяцев.

 

[Доктор Ступин]

Вставайте на носочек постоянно сколько можете, много раз в день, если заметите что сила прирастает и Вы уже встаете больше раз, то делайте это много месяцев.

И лучше носочек на 3-5 см ступеньке.

 

[Shadowhawk]

Однажды я пилил детали болгаркой и держал их ногой на полу. Скрюченный был и на кортах сидел часа четыре. Заработал натуральный парез стопы. Это я щас уже знаю. А тогда подумал, мол, шлёпает и пусть шлёпает. За неделю прошло.

 

[Annapima]

И лучше носочек на 3-5 см ступеньке.

А не подскажете, стало “крутить” ноги перед сном, в лежачем положении. Говорят варикоз, но мне по ощущениям кажется , что это нервное. Как будто ноги во вот придут в напряжение, но не приходят. С чем это может быть связано?
Спасибо!

Вставайте на носочек постоянно сколько можете, много раз в день, если заметите что сила прирастает и Вы уже встаете больше раз, то делайте это много месяцев.

Спасибо за совет!

@Annapima, добрый день!
Посмотрите, пожалуйста - ЛФК при парезе стопы
И пригласите в тему @Доктор Ступин

Спасибо!

А восстановления кожной чувствительности ждать не приходится?..

 

[Доктор Ступин]

Сделайте ЭНМГ, получим ответ на часть вопросов, нервное или сосудистое.
При наличии слабости, скорее, нерв.