Здравствуйте! 19 октября 2018 года сделана вторая операция по удалению грыжи L4 L5 и поставлен имплонтант кофлекс .вроде все хорошо есть боли при наклонах и вставании не значительные. На животе посплю и встаю с нескольких попыток. Хотелось бы рекомендации для скорейшего выздоровления? Спасибо.