Боль в пояснице

Plossar

Новичок
Доброго времени суток.
Мне 26 лет рост 185. вес 77
Примерно 1,5 месяца назад появились боли в верхней части ягодицы, которые отдавались в крестец. Боли были когда садишься или встаешь со сула. Обратился к неврологу, сделал МРТ .
Обнаружено протрузии 3 мм L3-L4, L4-L5 и грыжа 5 мм L5-S1
Сегодня утром появилась боль в позвоночнике на уровне, где заканчиваются кости таза и чуть ниже.

Это так и должно быть?
Посоветуйте что делать дальше.
Невролог направил в водолечебницу на вытяжение.
 
Сверху