Посоветуйте наиболее эффективные упражнения

[sergunok]

Добрый день!

У меня сутулость, вечное ощущение усталости шеи, неприятной легкости в затылке.

Подскажите, пожалуйста, какие упражнения полезны в данном случае.

Мне очень нравятся упражнения с эластичным жгутом. В частности тянуть жгут, наброшенный на лоб, этим самым лбом вперед.

Последняя выписка в приложении.

Спасибо!

Сергей.

 

[La murr]

@sergunok, Сергей, здравствуйте!
Вам в помощь Полезные советы
Вы можете обратиться к любому специалисту форума на странице его личного профиля или в переписке, дав ссылку на свою тему и задав вопросы, которые Вас интересуют.