Полина229510
Новичок
На тренировке приседала со штангой и почувствовала дискомфорт в пояснице . Сразу же прекратила занятие. Спустя сутки боль стала достаточно сильной , не могу наклоняться вперед. То есть и назад и в бок абсолютно не больно , а вперед ооочень болит. В ноги и тд не отдает. Именно в пояснице сильная ноющая боль. Когда лежу или хожу тоже не больно . Исключительно при наклонах либо при попытках поднять колени к груди ( лежа). К врачу обратиться по личным причинам в ближайшие несколько дней нет . Поэтому прошу о помощи здесь.
