Всем доброго времени суток. Моё имя Александр, 34 года, 180см\79кг.
Начну с того, что мне немного неловко писать о своей болезни, потому что по своей интенсивности по сравнению со многими здесь это просто ерунда.. Прошу понять и простить)
Итак, три года назад начал активно заниматься тяжёлой атлетикой. Составил список тренировок, упражнений, который со временем корректировался. Занимался с тренером. Довольно долго не мог "правильно" присесть со штангой. Да и при весе 80кг мог присесть максимум 120кг - это мало по меркам тяжёлоатлетов. Остальные показатели были "как у всех". Примерно полгода назад начала ныть поясница. Если честно, она немного беспокоила меня всю жизнь - пораскидываешь снег, что-то долго поделаешь в наклоне - появляются неприятные ощущения. А тут она начала ныть в стоячем, сидячем положении. Заниматься и наращиваться веса я, естественно, не бросил. Дальше - хуже. Появилось ощущение "лома" вместо позвоночника, боль начала появляться и в лежачем положении при повороте на бок или живот. Боль неприятная, тянущая, средней интенсивности, быстро проходила. 2 месяца назад бросил тренировки и сдался врачам, думал у меня остеохондроз "как у всех". Отправили на рентген, результат - на вложении. Spina bifida posterior, то бишь аномалия развития первого поясничного позвонка. Вот тут я прифигел и начал усиленно сканировать инет по данному вопросу. Съездил на КТ в областной центр(живу в небольшом городе Лысьва Пермского края)-результат прилагаю. Тут результаты интереснее - три протрузии "снизу вверх" 3,6 - 3,2 и 2,5. Терапевт и невролог разводят руками и отсылают на лфк и физопроцедуры. Большего мы сделать не можем, говорят. Скажите, что можно максимально сделать в моей ситуации, чтобы не допустить появления грыж? ЛФК + хондропротекторы перорально,внутримышечно и в виде мази? Я пока кроме этого варианта ничего не вижу. Мануальных терапевтов в городе нет, массаж какой-никакой делает супруга. Так же обратил внимание на некоторую стеснённость в движениях и боли в шее. Подозреваю, там у меня тоже не всё в порядке, думаю съездить так же на КТ\МРТ.
И ещё вопрос, за который прошу не ругать. За последние три года, что занимаюсь в зале, мой вид да и жизнь поменялись кардинально к лучшему. Не могу бросить. Кажется, что всё вернётся на круги своя - живот, шаркающая походка, обвислые плечи. Скажите, что нельзя делать в зале, кроме упражнений с осевой нагрузкой на позвоночник. И можно ли висеть и заниматься на турнике. Как быть с упражнением 'гиперэкстензия'?
На данный момент болит поясница, тупые слабые боли при сидении. Когда встаёшь - боли средней интенсивности, метров за 10 ходьбы проходят. Боли при резких поворотах туловища\при смене положения в постели. Побаливает шея при крайних положениях головы. Боли уменьшились раза в два после того, как бросил зал (сейчас только упражнения на турнике, брусьях, отжимания) + стал мазать\пить хондопротекторы.
Заранее премного благодарен за ответы и за то, что выслушали =)
Результаты КТ
Начну с того, что мне немного неловко писать о своей болезни, потому что по своей интенсивности по сравнению со многими здесь это просто ерунда.. Прошу понять и простить)
Итак, три года назад начал активно заниматься тяжёлой атлетикой. Составил список тренировок, упражнений, который со временем корректировался. Занимался с тренером. Довольно долго не мог "правильно" присесть со штангой. Да и при весе 80кг мог присесть максимум 120кг - это мало по меркам тяжёлоатлетов. Остальные показатели были "как у всех". Примерно полгода назад начала ныть поясница. Если честно, она немного беспокоила меня всю жизнь - пораскидываешь снег, что-то долго поделаешь в наклоне - появляются неприятные ощущения. А тут она начала ныть в стоячем, сидячем положении. Заниматься и наращиваться веса я, естественно, не бросил. Дальше - хуже. Появилось ощущение "лома" вместо позвоночника, боль начала появляться и в лежачем положении при повороте на бок или живот. Боль неприятная, тянущая, средней интенсивности, быстро проходила. 2 месяца назад бросил тренировки и сдался врачам, думал у меня остеохондроз "как у всех". Отправили на рентген, результат - на вложении. Spina bifida posterior, то бишь аномалия развития первого поясничного позвонка. Вот тут я прифигел и начал усиленно сканировать инет по данному вопросу. Съездил на КТ в областной центр(живу в небольшом городе Лысьва Пермского края)-результат прилагаю. Тут результаты интереснее - три протрузии "снизу вверх" 3,6 - 3,2 и 2,5. Терапевт и невролог разводят руками и отсылают на лфк и физопроцедуры. Большего мы сделать не можем, говорят. Скажите, что можно максимально сделать в моей ситуации, чтобы не допустить появления грыж? ЛФК + хондропротекторы перорально,внутримышечно и в виде мази? Я пока кроме этого варианта ничего не вижу. Мануальных терапевтов в городе нет, массаж какой-никакой делает супруга. Так же обратил внимание на некоторую стеснённость в движениях и боли в шее. Подозреваю, там у меня тоже не всё в порядке, думаю съездить так же на КТ\МРТ.
И ещё вопрос, за который прошу не ругать. За последние три года, что занимаюсь в зале, мой вид да и жизнь поменялись кардинально к лучшему. Не могу бросить. Кажется, что всё вернётся на круги своя - живот, шаркающая походка, обвислые плечи. Скажите, что нельзя делать в зале, кроме упражнений с осевой нагрузкой на позвоночник. И можно ли висеть и заниматься на турнике. Как быть с упражнением 'гиперэкстензия'?
На данный момент болит поясница, тупые слабые боли при сидении. Когда встаёшь - боли средней интенсивности, метров за 10 ходьбы проходят. Боли при резких поворотах туловища\при смене положения в постели. Побаливает шея при крайних положениях головы. Боли уменьшились раза в два после того, как бросил зал (сейчас только упражнения на турнике, брусьях, отжимания) + стал мазать\пить хондопротекторы.
Заранее премного благодарен за ответы и за то, что выслушали =)
Результаты КТ
