Грыжа L4-5 4 мм и две протрузии

[ischenkoo]

Последние полтора года периодически возникал дискомфорт в спине. Весной-летом-осенью бегаю 5 км пару раз в неделю и плаваю кролем 1--1.5 км тоже несколько раз в неделю. Зимой не бегал, возобновил пробежки, появились неприятные ощущения. Сделал МРТ, нашли грыжу и две протрузии, похоже, не очень большие. Есть шанс победить все это без операций?

 

[La murr]

@ischenkoo, здравствуйте!
Пожалуйста, дополните свою тему необходимыми сведениями
Покажите имеющиеся снимки врачам форума.
О том, как это сделать, смотрите здесь
Вы можете обратиться к любому специалисту форума на странице его личного профиля или в переписке, дав ссылку на свою тему и задав вопросы, которые Вас интересуют.

 

[ischenkoo]

Зовут Дмитрий. 28 лет. Прикладываю снимки.



И еще несколько слов про симптомы. Стал отмечать, что после нескольких часов за рулем появляется ноющая боль в спине. Поигрался с регулировкой сиденья, стало намного лучше, практически перестало болеть. После пробежек стали появляться аналогичные симптомы. Перед сном иногда бывает дискомфорт, нахожу удобное положение на боку или спине. А еще постоянно хрустит внизу поясницы при прогибе, вот как некоторые пальцами хрустят, такой же звук, при этом никаких болевых ощущений, просто хруст.

 

[Доктор Ступин]

Вопрос о правильном образе жизни?

 

[ischenkoo]

Да. И есть ли шанс не вспоминать про боли и дискомфорт вообще?

 

[Доктор Ступин]

Есть шанс вспоминать об этом реже и с меньшими последствиями.
Задачи - устранить это обострение. Затем не допустить новых.

 

[ischenkoo]

@Доктор Ступин, понял, спасибо! Стоит идти к неврологу или начать с лфк?

 

[Доктор Ступин]

Конечно, к врачу.
Но это не отменяет лфк.
Какие лфк бывают, знаете?

 

[ischenkoo]

Не знаю. Расскажите, пожалуйста.

 

[Доктор Ступин]

Лечебные
Восстановительные
Тренировочные

Как думаете с чего начинать будете?

 

[ischenkoo]

Мне нравится тот порядок, в котором вы написали