А сторона онемения и страна грыжи совпадают?
А врач смотрел, снижение рефлекса есть?
А кроме онемения, слабость в ноге есть?
Совет общий.
1. Устранить боль.
2. Перераспределить нагрузку с поражённого сегмента на соседние здоровые
3. Приложить все усилия, чтобы справиться без операции
4. Если операция, то по показаниям и вовремя, и с меньшими последствиями.