В один из августовских вечеров, я ехал с пляжа на велосипеде с высокой скоростью в майке в 21 час. Было прохладно. На следующий день вечером появилось недомогание, лег спать раньше обычного. Проснулся от боли в обоих плечах. Слабость, температура 37,9, принял таблетку анальгина. Проснулся утром, температура и боль ушла. Подвижность левого плеча осталось нормальной, а правого ухудшилась. При заведении руки за спину снизу вверх рука поднимается только до ягодицы, дальше не поднимается из-за боли. При подъеме этой же руки перед собой снизу вверх при подходе руки к максимальной толчке подъема появляется боль и дальше рука не поднимается. Посоветуйте что мне предринять чтобы восстановить подвижность и устранить боль в плече?
