Бег и протрузия
Здравствуйте, у меня протрузия 0.4 см в поясничном отделе (L4-L5) была обнаружена осенью прошлого года.
После лечения в больнице к декабрю сильные боли прошли, с декабря постоянно делал ЛФК и ходил в бассейн.
На данный момент боли минимальны и только при неловких движениях или после того, как длительное время нахожусь в сидячем положении. Такой вопрос: можно с моей проблемой делать утреннии пробежки? Я не говорю о каких-то сверх дальних дистанциях
или беге с большой скоростью, просто 15-30-минутные легкие пробежки по лесу, делао в том, что всю жизнь до того, как начались проблемы с поястницой я посвятил спорту и сейчас просто-напросто страдаю, ладно пока ходил в бассей, а щас и бассейн на лето закрыли... После того, как перестал постоянно заниматься спортом, резко началось повышение веса, думаю, хотя бы некоторое время исправить это пробежками... жду вашего совета. Заранее благодарен за ответ.
