Вообщем-то, я уже писал в предыдущих темах о своём диагнозе.
Ну, упражнения чисто на позвоночник, без всяких лишних движений, упражнение делается по очерёдно 1-тазобедреный сутав, 2 -грудная клетка, 3-шея, плечи. Всё заключается в том, что бы набрать воздух в себя и тянуться как можно выше, только не отрывая ног от земли, и ещё просто меняешь положение рук, 1-спереди, 2-сзади, 3-с бока "левый", затем правый.
И так нужно сделать около 5-ти кругов, минимум в день, через каждые 5 дней нужно прибавлять по кругу.
Вам знакомы эти упражнения?