Боль в левой ягодице. Помогите пожалуйста!

[Олеся4321]

Добрый день! Беспокоят ноющие боли в районе левой ягодицы. Особенно проявляется, когда сижу, иногда лёжа. При ходьбе боль уходит. Ходила к неврологу, заключение: синдром грушевидной мышцы. Делала УЗИ мягких тканей- ничего не нашли, без изменений. Невролог назначила дексалгин 25, мидокалм и мазь матарен плюс. Пью таблетки боль проходит, закончила пить- опять болит. Сделала мрт поясничной области. заключение:левосторонняя частичная сакрализация L5 позвонка, МР картинадегенеративно-дистрофических изменений. Протрузия межпозвоночных дисков L3/L4 , L4/L5.
Помогите пожалуйста, что ещё проверить и как победить боль. Спасибо

 

[La murr]

@Олеся4321, добрый вечер!
Пожалуйста, дополните свою тему необходимыми сведениями
Покажите имеющиеся снимки врачам форума.
О том, как это сделать, смотрите здесь
Вы можете обратиться к любому специалисту форума на странице его личного профиля или в переписке, дав ссылку на свою тему и задав вопросы, которые Вас интересуют.

 

[Миша234]

Для начала попробуйте сделать растяжку грушевидной мышцы!

 

[FlyLady]

Может упражнения попробовать и/или УВТ?

Упражнения можно посмотреть, например, здесь:
https://www.medhouse.ru/threads/5026/#post-53226

Мне больше всего помогало это
https://www.medhouse.ru/threads/5026/#post-53242

Боль поначалу может усиливаться и тут, главное, сразу не бросить,
а продолжать хотя бы несколько дней, чтобы оценить эффект.