Добрый день.
Хочу описать свою ситуацию - целью этого поста является найти человека в Москве, который готов будет мною заняться, если это вообще реально сделать.
Мужчина, 34 года, рост 186, вес 98 кг.
2007 год: первый диагноз грыжи позвоночного диска L5-S1. Причины - работа с большими весами. Я был любителем силового троеборья, но из-за неправильной техники получил вот это.
В чем выражалось: боль отдавала в поясницу так, что не могу держать в руках сумку даже 2х килограммовую. В тот момент в поликлинике (по страховке) вообще не поняли, что у меня грыжа диска, отправили на рентген, который ничего не показал, потом на иглоукалывания, а потом ничего. Пришлось самостоятельно по знакомым искать врачей - порекомендовали книзеологов (к сожаления конкретно этот человек уехал и России и пообщаться с ним возможности нет). Ребята быстро нашли что грыжа и отправили на МРТ, которое это и подтвердило. Затем я понял что надо что-то менять и
1) Занялся йоготерапией
2) В зале стал закачивать поясницу
3) около 5-ти сеансов массажей.
Вообщем через пол года я с весом кг 20 делал гиперэзистенцию, отжимая и жимы штанги. Убрал всю вертикальную нагрузку и забросил йогу.
Затем в году 2015м я перестал ходить в зал и стал заниматься дома
1) функциональным тренингом (система P90X)
2) йогой (легкой)
3) пилатесом
Всё это я стал делать самостоятельно.
Впринципе за эти годы все было нормально - бывало скручивало спину. Ну тогда мазь и покой втечении 5-ти дней давали результат и довольно быстро всё возвращалось назад.
Теперь о том что произошло: около 1.5 месяца назад я поздабил на занятия, приехали родители, было много командировок. Вообщем как-то иду и понимаю, что прихрамываю на правую ногу. При этом я могу сидеть, лежать ходить. Первые несколько дней не обращал на это внимание, стал заниматься своими своей физкультурой. Еще через несколько дней стал замечать, что при движение во время ходьбы такое чувство, что икроножная мышца работает процентов на 10). Поэтому нога плючается на всю стопу. Это не влияло ни на что. Я мог стоять в планке по минутам, делать ласточки и подтягиваться и отжиматься. Меня эта ситуция стала раздражать, и я решил сделать МРТ снимок - пришел в неврологу, она стразу выписала
1) Поколоть Мильгамму 5 дней
2) Попить Мидокалм 5 дней
Было это в понедельник, соответсвенно после первых же уколов Мильгаммы всё вообще сняло, хотя ногу "плюхалась" на ступню при хождении. Через 4 дня были готовы результат МРТ. Прижу к врачу а она говорит что всё, только оперировать. Очень опасно. Вам нельзя сидеть, только лежать, только ходить и не поднимать больше 5 кг. Срочно к нейрохирургу. При том , что за это время (за эти 5 дней) я уже хожу не храмая, делаю почти все комплексы по йоге и пилатесу за исключение тяжелых скруток и могу довольно долго проходить на ногах - вчера например у приятеля был день рождения, так я на ногда с перово доехал до волгоградского проспекта а там бар, соответсвенно часа 3 на ногах. Правда стельки ортопедичекие, но всё же.
Затем пришел к нейрохирургу. Диалог был такой - вот МРТ, посмотрел, сказал чтобы я встал, затем закрыл глаза и дотронулся руками до мочки носа, а затем что да, случай тяжелый и только оперироваться.
При том что сейчас в данный момент я могу делать планку, планку на одной руке и одной ноге с небольшим дискомфортам, всякие позы воина, полу мостики и единственное, что меня беспокоит это при сидении небольшой дискомфорт а одной точки на ступке правой ноги (та часть, где ступня как бы заворачивается и переходит в ногу) .И бывает отдает в икру. Теперь икра работает где-то процентов на 50 т.е. встать на ципочки правой ноги я не могу, но удержать вес уже могу. Соответсвенно не хромаяю при хождении. Да, отдает немного в поясницу, но это скорее похоже на работу мышц чем на боль - объяснить не могу.
Вопросов несколько:
1) Я никогда не проходил никаких процедур (физиотерапий) по этому вопросу. Читаю и понимаю, что секвестированная грыжа (если ей помочь) втечении года может рассасываться. Можно ли в моем случае помочь ей это сделать ? Если я правильно понял рассасывание происходит из за того, что оторванный кусок перестает получать питательные вещества даже в пасивном режиме. И саморазрушения.
2) Если можно в личку: дайте пожалуйста контакты человека, который сможет мною заняться. Я живу в Москве. Смотрел профили врачей на этом сайте. У большинства адреса пребывания не Москва (.
3) Нейрохирург сказал, что " представьте себе столб воды, и в нем вот что-то плавает - оно же может попасть куда угодно ". Я это представил, затем представил что летал раз пять за месяц с перепадами давления и что это отросток отколовшийся мог быть уже какое-то кол-во времени и задумался над тем, что оно же мог попасть сильно выше. Я не врач, но когда мне привели такой пример, то ... как бы ....
И еще немного снимков: вот в данный момент сижу на стуле и печатаю текст. Немного отдает в ступню в эту самую точку. Стоит ногу переставить или сместить - перестает отдавать. В планах сегодня еще минут 30 порастягиваться. Я извиняюсь за длинный пост, но мне очень нужно понимать ваше мнение.
И еще - прошу прощения за орфографию - быстро писал и не успел всё исправить, а сделать изменения в самом тексте после его опубликования не получается.
Хочу описать свою ситуацию - целью этого поста является найти человека в Москве, который готов будет мною заняться, если это вообще реально сделать.
Мужчина, 34 года, рост 186, вес 98 кг.
2007 год: первый диагноз грыжи позвоночного диска L5-S1. Причины - работа с большими весами. Я был любителем силового троеборья, но из-за неправильной техники получил вот это.
В чем выражалось: боль отдавала в поясницу так, что не могу держать в руках сумку даже 2х килограммовую. В тот момент в поликлинике (по страховке) вообще не поняли, что у меня грыжа диска, отправили на рентген, который ничего не показал, потом на иглоукалывания, а потом ничего. Пришлось самостоятельно по знакомым искать врачей - порекомендовали книзеологов (к сожаления конкретно этот человек уехал и России и пообщаться с ним возможности нет). Ребята быстро нашли что грыжа и отправили на МРТ, которое это и подтвердило. Затем я понял что надо что-то менять и
1) Занялся йоготерапией
2) В зале стал закачивать поясницу
3) около 5-ти сеансов массажей.
Вообщем через пол года я с весом кг 20 делал гиперэзистенцию, отжимая и жимы штанги. Убрал всю вертикальную нагрузку и забросил йогу.
Затем в году 2015м я перестал ходить в зал и стал заниматься дома
1) функциональным тренингом (система P90X)
2) йогой (легкой)
3) пилатесом
Всё это я стал делать самостоятельно.
Впринципе за эти годы все было нормально - бывало скручивало спину. Ну тогда мазь и покой втечении 5-ти дней давали результат и довольно быстро всё возвращалось назад.
Теперь о том что произошло: около 1.5 месяца назад я поздабил на занятия, приехали родители, было много командировок. Вообщем как-то иду и понимаю, что прихрамываю на правую ногу. При этом я могу сидеть, лежать ходить. Первые несколько дней не обращал на это внимание, стал заниматься своими своей физкультурой. Еще через несколько дней стал замечать, что при движение во время ходьбы такое чувство, что икроножная мышца работает процентов на 10). Поэтому нога плючается на всю стопу. Это не влияло ни на что. Я мог стоять в планке по минутам, делать ласточки и подтягиваться и отжиматься. Меня эта ситуция стала раздражать, и я решил сделать МРТ снимок - пришел в неврологу, она стразу выписала
1) Поколоть Мильгамму 5 дней
2) Попить Мидокалм 5 дней
Было это в понедельник, соответсвенно после первых же уколов Мильгаммы всё вообще сняло, хотя ногу "плюхалась" на ступню при хождении. Через 4 дня были готовы результат МРТ. Прижу к врачу а она говорит что всё, только оперировать. Очень опасно. Вам нельзя сидеть, только лежать, только ходить и не поднимать больше 5 кг. Срочно к нейрохирургу. При том , что за это время (за эти 5 дней) я уже хожу не храмая, делаю почти все комплексы по йоге и пилатесу за исключение тяжелых скруток и могу довольно долго проходить на ногах - вчера например у приятеля был день рождения, так я на ногда с перово доехал до волгоградского проспекта а там бар, соответсвенно часа 3 на ногах. Правда стельки ортопедичекие, но всё же.
Затем пришел к нейрохирургу. Диалог был такой - вот МРТ, посмотрел, сказал чтобы я встал, затем закрыл глаза и дотронулся руками до мочки носа, а затем что да, случай тяжелый и только оперироваться.
При том что сейчас в данный момент я могу делать планку, планку на одной руке и одной ноге с небольшим дискомфортам, всякие позы воина, полу мостики и единственное, что меня беспокоит это при сидении небольшой дискомфорт а одной точки на ступке правой ноги (та часть, где ступня как бы заворачивается и переходит в ногу) .И бывает отдает в икру. Теперь икра работает где-то процентов на 50 т.е. встать на ципочки правой ноги я не могу, но удержать вес уже могу. Соответсвенно не хромаяю при хождении. Да, отдает немного в поясницу, но это скорее похоже на работу мышц чем на боль - объяснить не могу.
Вопросов несколько:
1) Я никогда не проходил никаких процедур (физиотерапий) по этому вопросу. Читаю и понимаю, что секвестированная грыжа (если ей помочь) втечении года может рассасываться. Можно ли в моем случае помочь ей это сделать ? Если я правильно понял рассасывание происходит из за того, что оторванный кусок перестает получать питательные вещества даже в пасивном режиме. И саморазрушения.
2) Если можно в личку: дайте пожалуйста контакты человека, который сможет мною заняться. Я живу в Москве. Смотрел профили врачей на этом сайте. У большинства адреса пребывания не Москва (.
3) Нейрохирург сказал, что " представьте себе столб воды, и в нем вот что-то плавает - оно же может попасть куда угодно ". Я это представил, затем представил что летал раз пять за месяц с перепадами давления и что это отросток отколовшийся мог быть уже какое-то кол-во времени и задумался над тем, что оно же мог попасть сильно выше. Я не врач, но когда мне привели такой пример, то ... как бы ....
И еще немного снимков: вот в данный момент сижу на стуле и печатаю текст. Немного отдает в ступню в эту самую точку. Стоит ногу переставить или сместить - перестает отдавать. В планах сегодня еще минут 30 порастягиваться. Я извиняюсь за длинный пост, но мне очень нужно понимать ваше мнение.
И еще - прошу прощения за орфографию - быстро писал и не успел всё исправить, а сделать изменения в самом тексте после его опубликования не получается.
