Здравствуйте, подскажите пожалуйста что мне делать? Ситуация такая - у меня S-образный грудо-поясничный сколиоз 3 ст. "Лечилась" только плаваньем и мышцы подкачивала. Всегда мне было мало наргрузки и я увеличивала, энергии много было и спина не болела от нагрузок. Последний год у меня начал болеть позвоночник в пояснице практически от всех упражнений, и от плаванья баттерфляем, хотя раньше это был мой основной стиль. Может я слишком часто занимюсь? Каждое утро гимнастика, а вечером через день бассейн. Мне 26 лет. Заметила, что когда не занимаюсь денек, то спина не болит.
Заниматься я хочу и дальше, но только чтоб это было полезно.
Посоветуйте кто знает что делать.
Спасибо.
Заниматься я хочу и дальше, но только чтоб это было полезно.
Посоветуйте кто знает что делать.
Спасибо.
