Доброй ночи.Хотел бы посоветоваться с специалистами,т.к.меня уже охватывает паника по поводу моей спины.Наверно есть чему волноваться судя по форуму.
Мне 36лет,мужчина.Около последних 3лет мучают боли в спине,думал радикулит.Раз в пол года бывали приступы,не мог носок сам одеть,но,в течении 3-4 дней легчало.Обострение обычно при простуде.Веду достаточно активный образ жызни,на работу и обратно хожу пешком по20мин.,Прогуливаусь по вечерам.На работе иногда приходится поднимать тяжести,но в оснoвном,весь день хожу.
Ноги не тянет,в оснавном боли в пояснице и отдаёт в ноги и утром.После обеда рашаживаюсь,уже лутше,к вечеру ещё легче.Сплю в любой позиции без боли,за исключением во время приступа,боли в пояснице.
В августе был на МРТ.Был напуган размерами грыж:L4-L5 15х12мм;L5-S1 15х8мм.Слышал,что при таких размерах отнимаются ноги и т.д.
Я работаю далеко от дома и не успел сходить на консультацию к врачу после МРТ.
Подскажите пожалуйста,есть ли у меня шансы вылечить недуг без оперативного вмешательства,или нет?Читал на форумах,нужно висеть на турнике;делать уголок(ноги на90гр.);качать пресс(ноги выше головы).Правильно ли это,и не вредит ли это,в данный момент?Т.к.после таких упражнений я чувствую гораздо лутше.
Подскажите пожалуйста,какие упражнения мне нужно делать,покрайней мере 3месяца до следующего отпуска?Если они не повредят. т.к нет возможности получить консультацию по месту.
Описание МРТ:
При исследовании позваночника на уровне Тh11-S1 костно-деструктивных изменений не выявлено.
Отмечаются субхондральные дегенеративные изменения,краевые костные разрастания тел позвонков.Поясничный лондроз спрямлен.
Высота и интенсивность МР-сигнала межпозвонковых дисков L2-L5-S1 снижены.Определяется диффузия протрузия межпозвонковых дисков L2-L4 до 4-5мм.,
Определяется медианно-парамедианная слева грыжа межпозвонкового диска L4-L5 15х12мм.,
Правосторонняя парамедианная грыжа межпозвонкового диска L5-S1 15х8мм.
Сагиттальный размер позвоночного канала на уровне тела L5 17мм.
Заключение:Остеохондроз поясничного отдела позвоночника.
Подскажите пожалуйста,что делать в моей ситуации..
С благодарностью Олег Геннадьевич.
Мне 36лет,мужчина.Около последних 3лет мучают боли в спине,думал радикулит.Раз в пол года бывали приступы,не мог носок сам одеть,но,в течении 3-4 дней легчало.Обострение обычно при простуде.Веду достаточно активный образ жызни,на работу и обратно хожу пешком по20мин.,Прогуливаусь по вечерам.На работе иногда приходится поднимать тяжести,но в оснoвном,весь день хожу.
Ноги не тянет,в оснавном боли в пояснице и отдаёт в ноги и утром.После обеда рашаживаюсь,уже лутше,к вечеру ещё легче.Сплю в любой позиции без боли,за исключением во время приступа,боли в пояснице.
В августе был на МРТ.Был напуган размерами грыж:L4-L5 15х12мм;L5-S1 15х8мм.Слышал,что при таких размерах отнимаются ноги и т.д.
Я работаю далеко от дома и не успел сходить на консультацию к врачу после МРТ.
Подскажите пожалуйста,есть ли у меня шансы вылечить недуг без оперативного вмешательства,или нет?Читал на форумах,нужно висеть на турнике;делать уголок(ноги на90гр.);качать пресс(ноги выше головы).Правильно ли это,и не вредит ли это,в данный момент?Т.к.после таких упражнений я чувствую гораздо лутше.
Подскажите пожалуйста,какие упражнения мне нужно делать,покрайней мере 3месяца до следующего отпуска?Если они не повредят. т.к нет возможности получить консультацию по месту.
Описание МРТ:
При исследовании позваночника на уровне Тh11-S1 костно-деструктивных изменений не выявлено.
Отмечаются субхондральные дегенеративные изменения,краевые костные разрастания тел позвонков.Поясничный лондроз спрямлен.
Высота и интенсивность МР-сигнала межпозвонковых дисков L2-L5-S1 снижены.Определяется диффузия протрузия межпозвонковых дисков L2-L4 до 4-5мм.,
Определяется медианно-парамедианная слева грыжа межпозвонкового диска L4-L5 15х12мм.,
Правосторонняя парамедианная грыжа межпозвонкового диска L5-S1 15х8мм.
Сагиттальный размер позвоночного канала на уровне тела L5 17мм.
Заключение:Остеохондроз поясничного отдела позвоночника.
Подскажите пожалуйста,что делать в моей ситуации..
С благодарностью Олег Геннадьевич.
