Можно ли выполнять следующее упражнение?

[Crazy]

Здравствуйте! Очень прошу ответить на мой вопрос . У меня кифоз Шейермана. Можно ли мне выполнять следующее упражнение на бицепс - подъем гантели сидя (упор - локоть в бедро) не вредно ли оно для позвоночника?

 

[Тимур Гусейнов]

Ответ: можно ли выполнять следующее упражнение?

Можно ли мне выполнять следующее упражнение на бицепс - подъем гантели сидя (упор - локоть в бедро) не вредно ли оно для позвоночника?

С точки зрения биомеханики, противопоказаний не вижу. Но хотел бы подтверждения коллегами.

 

[Доктор Ступин]

Ответ: можно ли выполнять следующее упражнение?

Именно так и советую пациентам, которые не могут без этого прожить. Все занятия свободными весами - лежа на спине, на животе и в положении упора.
Вам разводки с гантелями, лежа на спине, может даже с подложенной книгой под грудной отдел.

 

[Тимур Гусейнов]

Ответ: можно ли выполнять следующее упражнение?

Именно так и советую пациентам,

Надеюсь, что совпадение мнений Вас порадовало.

 

[Crazy]

Ответ: можно ли выполнять следующее упражнение?

Надеюсь, что совпадение мнений Вас порадовало.

Конечно порадовало, спасибо! А как Вы оцениваете состояние моего позвоночника в целом? Искривление очень большое?
Снимки:
http://i058.radikal.ru/0810/a5/1b7bb6b14f9e.jpg
http://s46.radikal.ru/i112/0810/01/4cbdd7c5964a.jpg

 

[Доктор Ступин]

Ответ: можно ли выполнять следующее упражнение?

Не очень. Как у многих.