Dionisiy
Пользователь
@Dionisiy, и от чего секвест отвалился? А не от подушки ли этой?
может быть, а может быть и нет. Столько всего делал. Я так и не понял вообще эти обострения они от чего происходят, от того, что делал 5 минут назад или последние 2 дня (или 2 месяца) что-то неправильно делал и это накопилось. Например, последнее обострение было (и судя по боли это и отделялся секвестр, я даже чувствовал как будто что-то мне просверливало копчик - скорее всего это вдоль нерва искал свое место секвестр) после отжиманий, казалось бы отжимания, на спину нагрузки 0, сделал медленно 5 подходов, потом хотел лодочку еще, но чувствую что-то не то, не стал делать и через пару минуту началось. Единственное, что еще было, это отжимания не обычные, а в кровате, с зацепкой ступнями за грядушку. Может, это категорически нельзя. Не знаю. Может, при этом прогиб был непозволительный или эффект одновременной растяжки. Кто теперь разберет. Но 4 обострения за 4 месяца в любом случае перебор, значит, точно я что-то не правильно делал. что именно, Бог его знает.