Nurik
Новичок
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, у меня несколько проблем:
- грыжа поянично-крестцового отдела
- протруззия шейного отдела
- симптомы ВСД, вернее это мне сказал невролог.
Для начала опишу заключения МРТ.
Шейный отдел:
На серии МР томограмм взвешенных Т1 и Т2 в двух проекциях лордоз выпрямлен с формированием кифонической деформации на уровне С3-С5. Высота межпозвонковых дисков иследуемой зоны сохранена, сигнал от дисков шейного отдела по Т2 снижен. Дорзальные диффузные протрузии дисков С4/С5, С5/С6 размерами до 0,2 см, распространяющиеся в межпозвонковые отверстия с обеих строн, минимально деформирующие передние отделы дурального мешка. Спинной мозг структурен, сигнал от него по Т1 и Т2 не изменен. Форма и размеры позвонков обычные, дистрофические изменения в телах позвонков.
Пояснично-крестцовый отдел:
На серии МР томограмм взвешенных Т1 и Т2 в двух проекциях лордоз сохранен. Высота межпозвонкового диска L5/S1 и сигналы от него по Т2 снижены, высота и сигнал от остальных дисков исследуемой зоны сохранены. Дорзальная правостороняя медиально-парамедианная грыжа диска L5/S1, размером до 0,5 см, распространяющаяся в правое межпозвонковое отверстие, суживая его, минимально деформирующая передние отделы дурального мешка. Сагитальный размер позвоночного канал на данном уровне 1,3 см. Сигнал от термильных структур спинного мозга по Т1 и Т2 не изменен. Форма и размеры тел позвонков обычные, признаки дистрофических изменений в телах позвонков.
Симптомы ВСД у меня появились внезапно, тревога, давление и т.д. Невролог прописал мне грандаксин, пил его 2 месяца, симптомы ВСД прошли, было иногда легкое головокружение и побаливала голова, после курса начались снова головокружения и точечная боль в голове, всегда в разных местах. Была один раз паническая атака от страха инсульта (дядя недавно от этого умер), но она была до приема грандаксина, после курса особой тревоги не ощущаю.
Спина меня особо не тревожит, чувствуется усталось в пояснице после работы в наклоне и сидячей работы, а работа у меня в основном сидячая. Начал замечать что немеют мизинец и безымянный палец левой руки, в основном когда сплю. И чувствуется некий дискомфорт (не знаю как еще описать) ниже колена левой ноги при выполнении силовых упражнений.
Прошу Вас помочь мне в следующих вопросах:
1. Я так понимаю что мои головные боли и чувство головокружения связаны с ВСД, а не с протруззией шейного отдела, или же я ошибаюсь?
2. Как именно нужно плавать с бассейне с моими проблемами?
3. Хожу в тренажерный зал, какие упражнения мне не стоит выполнять, а на какие стоит обратить внимание?
4. Можно ли выполнять гиперэкстензию, отжимания?
5. Какой комплекс упражнений ЛФК стоит выполнять, и что нельзя делать?
6. Можно ли делать контрастный душ и посещать бани, сауны?
Я понимаю что каждый случай индивидуален, но хотелось бы услышать какие то общие рекомендации.Хочу почитать книгу А. Долженкова, типа: Здоровье вашего позвоночника, что можете сказать про такую книгу? И что еще посоветуете почитать, чтоб не особо вникать в медицинскую литературу, но и чтоб было все понятно?
В интернете очень много противоречивой информации, поэтому прошу Вашего опытного совета и рекомендаций. Не хотелось бы в таком молодом возрасте стать инвалидом и угробить до конца спину, хотя она уже и так угробленная видимо!
- грыжа поянично-крестцового отдела
- протруззия шейного отдела
- симптомы ВСД, вернее это мне сказал невролог.
Для начала опишу заключения МРТ.
Шейный отдел:
На серии МР томограмм взвешенных Т1 и Т2 в двух проекциях лордоз выпрямлен с формированием кифонической деформации на уровне С3-С5. Высота межпозвонковых дисков иследуемой зоны сохранена, сигнал от дисков шейного отдела по Т2 снижен. Дорзальные диффузные протрузии дисков С4/С5, С5/С6 размерами до 0,2 см, распространяющиеся в межпозвонковые отверстия с обеих строн, минимально деформирующие передние отделы дурального мешка. Спинной мозг структурен, сигнал от него по Т1 и Т2 не изменен. Форма и размеры позвонков обычные, дистрофические изменения в телах позвонков.
Пояснично-крестцовый отдел:
На серии МР томограмм взвешенных Т1 и Т2 в двух проекциях лордоз сохранен. Высота межпозвонкового диска L5/S1 и сигналы от него по Т2 снижены, высота и сигнал от остальных дисков исследуемой зоны сохранены. Дорзальная правостороняя медиально-парамедианная грыжа диска L5/S1, размером до 0,5 см, распространяющаяся в правое межпозвонковое отверстие, суживая его, минимально деформирующая передние отделы дурального мешка. Сагитальный размер позвоночного канал на данном уровне 1,3 см. Сигнал от термильных структур спинного мозга по Т1 и Т2 не изменен. Форма и размеры тел позвонков обычные, признаки дистрофических изменений в телах позвонков.
Симптомы ВСД у меня появились внезапно, тревога, давление и т.д. Невролог прописал мне грандаксин, пил его 2 месяца, симптомы ВСД прошли, было иногда легкое головокружение и побаливала голова, после курса начались снова головокружения и точечная боль в голове, всегда в разных местах. Была один раз паническая атака от страха инсульта (дядя недавно от этого умер), но она была до приема грандаксина, после курса особой тревоги не ощущаю.
Спина меня особо не тревожит, чувствуется усталось в пояснице после работы в наклоне и сидячей работы, а работа у меня в основном сидячая. Начал замечать что немеют мизинец и безымянный палец левой руки, в основном когда сплю. И чувствуется некий дискомфорт (не знаю как еще описать) ниже колена левой ноги при выполнении силовых упражнений.
Прошу Вас помочь мне в следующих вопросах:
1. Я так понимаю что мои головные боли и чувство головокружения связаны с ВСД, а не с протруззией шейного отдела, или же я ошибаюсь?
2. Как именно нужно плавать с бассейне с моими проблемами?
3. Хожу в тренажерный зал, какие упражнения мне не стоит выполнять, а на какие стоит обратить внимание?
4. Можно ли выполнять гиперэкстензию, отжимания?
5. Какой комплекс упражнений ЛФК стоит выполнять, и что нельзя делать?
6. Можно ли делать контрастный душ и посещать бани, сауны?
Я понимаю что каждый случай индивидуален, но хотелось бы услышать какие то общие рекомендации.Хочу почитать книгу А. Долженкова, типа: Здоровье вашего позвоночника, что можете сказать про такую книгу? И что еще посоветуете почитать, чтоб не особо вникать в медицинскую литературу, но и чтоб было все понятно?
В интернете очень много противоречивой информации, поэтому прошу Вашего опытного совета и рекомендаций. Не хотелось бы в таком молодом возрасте стать инвалидом и угробить до конца спину, хотя она уже и так угробленная видимо!
