Николай Курдюбов
Новичок
Доброго времени суток. Примерно четыре месяца появилась боль в пояснице, на летний период приостановил тренировки (на тот момент уже год являлся КМС по пауэрлифтингу). Болевые ощущения в течение недели полностью прошли и до конца лета меня не беспокоили.
Осенью решил возобновить тренировки и набрать форму, выполнял присед и тягу с небольшими весами (100-150), постепенно увеличивая их от тренировки к тренировке, и вот, неделю назад боль возобновилась во время приседа с уже привычным весом. Сегодня сделал МРТ - заключение врача остеохондроз и протрузия l5-c5.
Понимаю, что следует полностью исключить присед и тягу, обратиться к неврологу для лечения, но интересует следующее: можно ли продолжить выполнять жим лежа? При правильном выполнении данного движения очень сильно должна быть выгнута поясница.
Болей в пояснице никогда при выполнении жима не было.
Осенью решил возобновить тренировки и набрать форму, выполнял присед и тягу с небольшими весами (100-150), постепенно увеличивая их от тренировки к тренировке, и вот, неделю назад боль возобновилась во время приседа с уже привычным весом. Сегодня сделал МРТ - заключение врача остеохондроз и протрузия l5-c5.
Понимаю, что следует полностью исключить присед и тягу, обратиться к неврологу для лечения, но интересует следующее: можно ли продолжить выполнять жим лежа? При правильном выполнении данного движения очень сильно должна быть выгнута поясница.
Болей в пояснице никогда при выполнении жима не было.
