Подскажите, пожалуйста, в какое время дня лучше всего делать упражнения ЛФК? Я видел на этом форме, что кто-то говорил делать утром нужно, сразу после сна. Но мне так очень не комфортно. Никогда не мог делать зарядку утром. Всю жизнь занимался спортом с 14-16 или с 19 до 21. Когда в это время делаю ЛФК, то прекрасно себя чувствую. А вот попробовал утром сделать, сразу после сна. Так весь день тянуло поясницу и дискомфорт в шее. На следующее утро всё прошло. Но может так и должно быть? Собственно вопрос к специалистам, в какое время оптимально делать комплекс ЛФК? Заранее спасибо.
