Добрый день. Мне 31 год, до 28 особо спина не беспокоила, пока не стрельнула поясница в тренажорке, занятия прекратил, боль утихла но иногда напоминала о себе. Последние 3 года занимался только бегом. Три месяца назад неудачно поднял ребёнка и боль вернулась, обратился к врачам, сделал МРТ, диагноз листез l5-S1 9.6мм. боль не постоянная. Прошёл курс медикаментозной терапии принимал мильгаму, цель т, дексалгин, нимесил, артру. Боль стала меньше но полностью не ушла. Подскажите поможет ли в таком случае ЛФК и могу ли я продолжить заниматся бегом.
