Евгения Керн
Новичок
Добрый день. 09.07.16 попала в аварию, в итоге которой: компрессионный перелом L1 позвонка и трещина Th12. 10 дней лежала неподвижно, после сделали операцию, зафиксировали титановой пластиной и шестью болтами. На третий день начала ходить в корсете, постепенно увеличивая время ходьбы. На данный момент прошло три недели после операции, боли в области позвоночника не значительные, не вынуждающие к обезболиванию. Спокойно и без резких движений делаю всю свою обычную домашнюю работу, с вынужденными наклонами и приседаниями. Корсет снимаю только когда лежу. Не сижу. Но беспокоит частая тупая и тянущая боль в правой стороне поясницы, ближе к боку. Повод ли это для беспокойства? Не стоит ли мне по этой причине снизить свою активность? Если нет, то хотелось бы от вас ещё получить ссылку на упражнения лфк, которые подойдут для реабилитации после моей операции. Хотя в рекомендациях от моего врача написано, что лфк только после 2х месяцев ношения корсета, но может есть какие нибудь упражнения, которые мне не навредят и помогут восстанавливаться физически.
