Вам обязательно следует начать заниматься своим здоровьем и, в частности, позвоночником, начав с диагностики состояния на сегодняшний момент – визит к вертебрологу и рентгенологическое исследование.
Известно, что чем старше возраст, тем меньше эффект, однако следовало бы начать в любом возрасте и после 25, так как лечение и реабилитация предотвращают прогрессирование и возникновение множества осложнений, которые могут возникнуть при наличии патологии со стороны позвоночника.