Как лечить боль в районе лопаток?

[web31]

Подскажите пожалуйста как лечить позвоночник. При долгом сидении периодически чествуется ноющая боль в районе лопаток, и хруст при глубоких вздохах. Началось где-то пол года назад. Кроме того просматривается несильная деформация грудной клетки (особенно при наклоне).

Пару месяцев назад проходил курс физиотерапии и массажа, уже чуть легче, но всеравно полностью непроходит.

Два раза в неделю, когда не сильно чувствуется позвоночник стараюсь посещать спорт. зал и делать на спину следующие упражнения: становая тяга (пока не брал более 70 кг), гиперестезии, вертикальной и горизонтальный блок, шарги гантелями сидя. Раньше регулярно посещал бассейн.

Если поможет ЛФК, то прошу посоветовать упражнения

Мне 21 год.

Работаю сис. админом.

Снимки прилагаю.

 

[Василий Чайка]

Подскажите пожалуйста как лечить позвоночник. При долгом сидении периодически чествуется ноющая боль в районе лопаток, и хруст при глубоких вздохах. Началось где-то пол года назад. Кроме того просматривается несильная деформация грудной клетки (особенно при наклоне).

Пару месяцев назад проходил курс физиотерапии и массажа, уже чуть легче, но всеравно полностью непроходит.

Два раза в неделю, когда не сильно чувствуется позвоночник стараюсь посещать спорт. зал и делать на спину следующие упражнения: становая тяга (пока не брал более 70 кг), гиперестезии, вертикальной и горизонтальный блок, шарги гантелями сидя. Раньше регулярно посещал бассейн.

Если поможет ЛФК, то прошу посоветовать упражнения

Мне 21 год.

Работаю сис. админом.

Снимки прилагаю.
Посмотреть вложение 85675 Посмотреть вложение 85676

То что вы делаете в зале (становая, гмперэкстензия...) очень травматичные упражнения и если хотите быть здоровым - перестаньте их делать. Для Вас главное выполнять упражнения сразу после сна в лежачем на животе положении, когда работают только мышцы (ромбовидная, мышцы шеи, средняя трапеция, разгибатели спины ..) и при этом позвоночник не берет участия в движении. Упражнения на каждый отдел в конце статьи - http://vchaika.com/blog/pochemu_net_zhelaemogo_effekta_ot_lfk

 

[дядя Саке]

Имхо, отжимание от пола и кроль на спине, ЛФК для позвоночника само собой, железо в топку, максимум 50% веса, если уж для чистой любви "телочек"))

 

[web31]

Ну и вот,все єто время следил за тем, чтобы долго не сидеть за компьютером, посещал бассейн, делал различные упражнения на мышцы спины, прошел курс лечебного массажа, ударно-волновой терапии и получил ... очень быструю утомляемость и боль во всех мышцах спины и запястья, и после блокады еще хуже стало.
И так, вопрос: Как еще с єтим боротся?

 

[La murr]

получил ... очень быструю утомляемость и боль во всех мышцах спины и запястья, и после блокады еще хуже стало.

web31, в связи с ухудшением состояния повторно снимки или МРТ не делали?

 

[web31]

Не делал. Теперь, получается нужно делать МРТ (снимки) всех отделов позвоночника? Может ли бить причина в инфекционном поражении мышц или гормональном сбое?

 

[Владимир Воротынцев]

В снимках МРТ нет необходимости. Нужен осмотр невролога. Необходимые обследования он назначит.

 

[Николай Николаевич]

хруст при глубоких вздохах. Началось

Функциональный блок...
Вам нужен мануальный терапевт.

прошел курс лечебного массажа, ударно-волновой терапии и получил ... очень быструю утомляемость и боль во всех мышцах спины

Массажисты блоки не снимают. Вероятно УВТ проводилось неправильно.

 

[web31]

Функциональный блок...
Вам нужен мануальный терапевт.

Массажисты блоки не снимают. Вероятно УВТ проводилось неправильно.

массаж и УВТ проводилось по самым болезненным точкам, характерно, что сначала было только несколько точек (2-4) в районе лопаток, через 4 месяца почти вся трапеция, самый низ позвоночника и пекущая боль под самой кожей при своде лопаток при упражнениях с гантелями.

 

[Николай Николаевич]

В покое боль есть? Сколько и как проводилось увт? Было ли улучшение?

 

[Касаткин Денис]

МРТ нужно. Спондилоартроз. Прекратите заниматься вредным спортом. И я думаю боли пройдут.

 

[web31]

В покое боль есть ? Сколько и как проводилось увт ? Было ли улучшение ?

Дискомфорт, ноющая боль и хруст в грудном отделе есть периодами, обостряется при сидении, после ЛФК, при определенных движениях лопаток она может проявится как острая (достаточно редко).
После силовых упражнений спорт. зале с небольшими весами обычно проходит, но не на долго. Также может пройти после отдыха в горизонтальном положении
Пекущая только при определенных нагрузках (развод гантелей стоя).

В шее есть боль при повороте головы вправо, иногда почти полностью проходит, но обычно возвращается.

В пояснице в основном проявляется как сильная усталость и ноющая боль (острой боли пока не било), иногда слегка отдает в ногу при ходьбе.

УВТ проводилось 4 раза, раз в 7 дней, врач просил говорить где наибольшие болит и там в основном проходились. После УВТ изменений практически не замечалось.

 

[Николай Николаевич]

На Вашем рентгене отчетливо видно смещение, так же присутствует сколиоз. При нагрузке отдельные сегменты могут смешаться и блокироваться за счет мышечного спазма. Далее замкнутый круг - для того, чтобы вернуться обратно, надо расслабить мышцы а они напряжены компенсаторно за счет смешения позвонка.

Вам нужен мануальный терапевт.

Если во время ЛФК или спорта есть боль то надо прекратить эти упражнения! Организм всё подскажет.

 

[Тигги]

На Вашем рентгене отчетливо видно смещение

В грудном отделе могут быть смещения позвонков?

 

[Николай Николаевич]

В грудном отделе могут быть смещения позвонков?

В любом может быть.