Устает шея в положении сидя и стоя

[Марат13]

Помогите советом пожалуйста, мне 23 года, постянно устает шея,никак не могу найти положение для шеи, когда хожу стою и сижу. На уровне C7 позвонка постоянно хочется массировать этот участок.
Есть рентген описание.
На рентгеннограммах шейного отдела позвоночника в двух проекциях функциональными пробами. Сагитальная ось сохранена.Линия передней стенки позвоночного канала в положении разгибания плавная. В положении сгибания определяется уступообразная деформация линии передней стенки позвоночного канала за счет избыточной подвижности тел позвонков на уровне C3-4-5. Соотношение суставных отростков правильное. Снижена высота межпозвонковых дисков С5-6-7. Деструкции не определяется.
Заключение: остеохондроз шейного отдела позвоночника, функциональная нестабильность.

Так же имеется МРТ грудного отдела.
На серии МР томограмм взвешенных по Т1 и Т2 в двух проекциях кифоз усилен.
Высота межпозвонковых дисков исследуемой зоны и сигналы от них по Т2 неравномерно умеренно снижены, преимущественно на высоте кифоза.
Дорзальных грыж и протрузий не обнаружено.
Определяется минимальная гипертрофия фасеток дугоостросчатых суставов позвонков Th6-Th12 и умеренное утолщение желтых связок на уровне Th3-Th12, что суживает и деформирует позвоночный канал.

Также имеется протрузия L4-L5 5мм. Но боли нет, лишь изредка ноет поясница.Лордоз сглажен в пояснице.

Прошел курс ксефокама и комбилипена не помогло.

 

[Марат13]

Постоянный дискомфорт в шее, мешает нормально жить.

 

[Владимир Воротынцев]

Желательно обратиться за медицинской помощью к мануальному терапевту.

 

[Марат13]

Желательно обратиться за медицинской помощью к мануальному терапевту.

Спасибо большое за ответ, обязательно приму к сведению, но пока нет финансов на МТ, есть ли какие нибудь способы, снять нагрузку и мышечный спазм возле остистого отростка, ЛФК или медикаменты.

 

[Владимир Воротынцев]

Едва ли кто ещё так хорошо владеет мышечными техниками как грамотный врач мануальной терапии.
Пока же можете использовать НПВС для местного применения и разучить на Ютубе гимнастику Стрельниковой (видеоурок доктора Щетинина).

 

[Марат13]

Владимир Воротынцев,спасибо за ответ, помазал кетопрофеном и принял мидокалм почувствовал улучшения

 

[Mangust]

Марат13, попробуйте дома по полчаса ходить в воротнике Шанса

 

[Василий Чайка]

Владимир Воротынцев,спасибо за ответ, помазал кетопрофеном и принял мидокалм почувствовал улучшения

Отлично и теперь нужно укрепить мышцы, чтобы не повторялось http://vchaika.com/blog/pochemu_net_zhelaemogo_effekta_ot_lfk

 

[Марат13]

Отлично и теперь нужно укрепить мышцы, что бы не повторялось http://vchaika.com/blog/pochemu_net_zhelaemogo_effekta_ot_lfk

Большое спасибо за упражнения, я правильно понимаю что если ноет поясница, то вначале нужно снять боль НПВС и после этого начинать упражнения?

 

[Доктор Ступин]

Большое спасибо за упражнения, я правильно понимаю что если ноет поясница, то вначале нужно снять боль НПВС и после этого начинать упражнения?

Тренировочные упражнения после, а ЛФК вместе с лекарствами.

 

[Марат13]

Едва ли кто ещё так хорошо владеет мышечными техниками как грамотный врач мануальной терапии.
Пока же можете использовать НПВС для местного применения и разучить на Ютубе гимнастику Стрельниковой (видеоурок доктора Щетинина).

Здравствуйте был у врача мануального терапевта назначил мне три сеанса, шея вправилась стала прямой, стало легче, но мишечное напряжение осталось то в шее с левой стороны то в трапециях. Делаю лфк. Но как устранить эти мышечные напряжения.

 

[Доктор Ступин]

Делать больше лфк.
Вот, Вы сели за компьютер, через сколько возникает мышечное напряжения?

 

[Марат13]

Делать больше лфк.
Вот, Вы сели за компьютер, через сколько возникает мышечное напряжения?

У меня напряжение и когда стою.
В левой трапеции практически сразу, а потом еще бывает подключается с задней левой стороны шеи. А бывает начинает болеть в нижней части шеи, где седьмой шейный позвонок.

 

[Доктор Ступин]

Так через сколько, сразу?

 

[Марат13]

Так через сколько, сразу?

Через минуту и начинает ныть где 7 шейный позвонок.

 

[Доктор Ступин]

То есть надо полечить, натренировать и потом правильно эксплуатировать.
Так уже немного полечили, лфк входит лечения, остается тренировать. Натренировать так, чтобы ей, шее, было всё равно как Вы сидите.

 

[Марат13]

То есть надо полечить, натренировать и потом правильно эксплуатировать.
Так уже немного полечили, лфк входит лечения, остается тренировать. Натренировать так, чтобы ей, шее, было всё равно как Вы сидите.

Пожалуйста ответьте еще на один вопрос, почему когда стоя прогибаешься назад начинает болеть позвночник особенно нижнегрудной отдел и верхнепоясничный, и когда нажимаешь на эти позвонки тоже болят они. Это из-за гипертрофии фасеток суставов? Или что то другое? И что следует предпринять? Заранее спасибо.

 

[Доктор Ступин]

Среди причин действительно суставы, но возможно и мышцы, а может даже и остистые отростки, если связка между ними воспалена.

 

[Марат13]

Среди причин действительно суставы, но возможно и мышцы, а может даже и остистые отростки, если связка между ними воспалена.

С суставами понятно хондпротекторы надо, а что делать если мышцы или связки , болит около 3 месяцев.

 

[Доктор Ступин]

Хондропротекторы для суставов позвоночника?
Вы мечтатель.

Остальное надо определить и хорошо полечить.
Если боль и воспаление - устранить.
Затем натренировать, чтобы не болело от правильно организованного труда.