Добрый день,я хотел бы получить некоторую консультацию и задать интересующие меня вопросы.
Опишу ситуацию,мне 19 лет ,спина беспокоила лет с 16-17 при умеренных нагрузках(при длительном сидячем образе жизни,долгой работе буквой зю,но частых болей не было),в 2014 году занимался железом(были осевые нагрузки)весил около 105 кг,при росте 182 см,после приседаний с весом 60 кг,почувствовал боли в пояснице,не предал значения,через некоторое время когда сидел на стуле,почувствовал боль в паху,а потом и все симптомы грыжи(онемение ног,боли в пояснице,боли отдающие в ногу).Сходил к 3 неврологам,1 сказал,что со спортом закончено,нужно делать лфк. 2 невролог сказал,почти тоже самое,но дала листочек,с гимнастикой и сказала,что можно попробывать ставить укольчики(может быть блокады,но стоять они дорого,точно не помню так как было давно),3 невролог тоже посоветовал лфк.(но не было возможности,посещать мануального терпевта и др манипуляции,потому что было итоговое сочинение и подготовка к егэ)Еще сходил к частному кинезитерапевту,после его манипуляций с мышцами,боли прошли,посоветовал укреплять мышечный корсет,делать лфк,спросил насчет тяжестей сказал,бес осевых нагрузках можно заниматься,негативно отнесся к прыжкам,я спросил его насчет бега,он ответил что не советует,лучше долгие прогулки пешком.Я начал укреплять корсет,такими упражнениями как скручивания,лфк,начал ходить в зал,подтягивания,брусья,гиперэкстензии,если начинались боли,то прекращал упражнение,в итоге укрепил корсет и боле не давали о себе знать несколько месяцев,я вернулся в прежней ритм жизни,продолжал делать лфк,каждый день утром и растягивался вечером,какое делал лфк я сину видео ниже,а пока опишу в крации(лодочка на время,кошка,попеременное удержание левой ноги и правой рук и наоборот и упражнения из йоги,кроме отжимался,делал,что то вроде становой,просто с палкой,и также приседания,тоже с палкой),кончено после перетаскивания тяжестей были дискомфорты на следующий день,справлялся мазями.И вот прошел год,сессия и экзамены,решил,что пока не буду елать мрт,так как ничего не беспокоило,но 28 марта,почувствовал,боли в спине(когда делал лфк,после того упражнения как,лежа на спине,ставим правую ногу,пяткой на коленку и поваричиваем ноги влево,затем вправо,корпус не двигается,затем наооборот) это упражнение мне помогала я слышал,некоторый хруст и облегчение,но после это заметил,что вроде как потянул связку и начало болеть,на следующий день боли усилились(онемение пальцев ног,спазмы в пояснице,боли в районе ягодиц),я стал,пользоваться массажным кремом дикуля и в четверг,сделал мрт,прикреплю ниже,а прошлый год тоже.
Результат Мрт за 2014: задняя левосторонняя медиально-парамедиальная грыжа диска l5/s1 размером 0.5 см распространяющаяся по дуге широко радиуса в межпозвонковые отверстия с обоих сторон с их сужением и деформацией дурального мешка,дорзальная диффузная протрузия диска l4/l5 размером 0.3 см,распространяющаяся в межпозвонковые отверстия с обоих сторон с суженеием и деформацией дурального мешка
Результат мрт за 2016: задняя левосторонняя медиально-парамедиальная грыжа диска l5/s1 размером 0.7 см распространяющаяся на левое межпозвонковые отверстия с небольшим сужением и деформацией дурального мешка,дорзальная медианная протрузия диска l4/l5 размером 0.3 см, с деформацией дурального мешка.
Пожалуйста вы бы не могли ответить на несколько вопросов:
1)Какова динамика грыжи и протрузии?
2)В данный момент,есть боли в пояснице и дискомфорт,онемение пальцев прошло,двигаюсь нормально,но бывает,что тянет под ягодицей,пока ничем не лечусь,жду приема к неврологу,больше хожу пешком, растягиваюсь в виде( сожусь на ноги,и тянусь вперед+просто лажусь на спину и растягиваюсь и так лежу несколько минут.правильно ли я делаю? или нужно принимать,что нибудь из лекарств?
3)Что необходимо из лечения?Мануальная терапия,физ.процедуры,медикаментозные препараты и как дальше со спортом и мышечным корсетом?Извините за плохое качество снимков и их огромное количество. Заранее спасибо вам.
Гимнастика которую я делал,с 3.45 минуты.
Еще снимки
Опишу ситуацию,мне 19 лет ,спина беспокоила лет с 16-17 при умеренных нагрузках(при длительном сидячем образе жизни,долгой работе буквой зю,но частых болей не было),в 2014 году занимался железом(были осевые нагрузки)весил около 105 кг,при росте 182 см,после приседаний с весом 60 кг,почувствовал боли в пояснице,не предал значения,через некоторое время когда сидел на стуле,почувствовал боль в паху,а потом и все симптомы грыжи(онемение ног,боли в пояснице,боли отдающие в ногу).Сходил к 3 неврологам,1 сказал,что со спортом закончено,нужно делать лфк. 2 невролог сказал,почти тоже самое,но дала листочек,с гимнастикой и сказала,что можно попробывать ставить укольчики(может быть блокады,но стоять они дорого,точно не помню так как было давно),3 невролог тоже посоветовал лфк.(но не было возможности,посещать мануального терпевта и др манипуляции,потому что было итоговое сочинение и подготовка к егэ)Еще сходил к частному кинезитерапевту,после его манипуляций с мышцами,боли прошли,посоветовал укреплять мышечный корсет,делать лфк,спросил насчет тяжестей сказал,бес осевых нагрузках можно заниматься,негативно отнесся к прыжкам,я спросил его насчет бега,он ответил что не советует,лучше долгие прогулки пешком.Я начал укреплять корсет,такими упражнениями как скручивания,лфк,начал ходить в зал,подтягивания,брусья,гиперэкстензии,если начинались боли,то прекращал упражнение,в итоге укрепил корсет и боле не давали о себе знать несколько месяцев,я вернулся в прежней ритм жизни,продолжал делать лфк,каждый день утром и растягивался вечером,какое делал лфк я сину видео ниже,а пока опишу в крации(лодочка на время,кошка,попеременное удержание левой ноги и правой рук и наоборот и упражнения из йоги,кроме отжимался,делал,что то вроде становой,просто с палкой,и также приседания,тоже с палкой),кончено после перетаскивания тяжестей были дискомфорты на следующий день,справлялся мазями.И вот прошел год,сессия и экзамены,решил,что пока не буду елать мрт,так как ничего не беспокоило,но 28 марта,почувствовал,боли в спине(когда делал лфк,после того упражнения как,лежа на спине,ставим правую ногу,пяткой на коленку и поваричиваем ноги влево,затем вправо,корпус не двигается,затем наооборот) это упражнение мне помогала я слышал,некоторый хруст и облегчение,но после это заметил,что вроде как потянул связку и начало болеть,на следующий день боли усилились(онемение пальцев ног,спазмы в пояснице,боли в районе ягодиц),я стал,пользоваться массажным кремом дикуля и в четверг,сделал мрт,прикреплю ниже,а прошлый год тоже.
Результат Мрт за 2014: задняя левосторонняя медиально-парамедиальная грыжа диска l5/s1 размером 0.5 см распространяющаяся по дуге широко радиуса в межпозвонковые отверстия с обоих сторон с их сужением и деформацией дурального мешка,дорзальная диффузная протрузия диска l4/l5 размером 0.3 см,распространяющаяся в межпозвонковые отверстия с обоих сторон с суженеием и деформацией дурального мешка
Результат мрт за 2016: задняя левосторонняя медиально-парамедиальная грыжа диска l5/s1 размером 0.7 см распространяющаяся на левое межпозвонковые отверстия с небольшим сужением и деформацией дурального мешка,дорзальная медианная протрузия диска l4/l5 размером 0.3 см, с деформацией дурального мешка.
Пожалуйста вы бы не могли ответить на несколько вопросов:
1)Какова динамика грыжи и протрузии?
2)В данный момент,есть боли в пояснице и дискомфорт,онемение пальцев прошло,двигаюсь нормально,но бывает,что тянет под ягодицей,пока ничем не лечусь,жду приема к неврологу,больше хожу пешком, растягиваюсь в виде( сожусь на ноги,и тянусь вперед+просто лажусь на спину и растягиваюсь и так лежу несколько минут.правильно ли я делаю? или нужно принимать,что нибудь из лекарств?
3)Что необходимо из лечения?Мануальная терапия,физ.процедуры,медикаментозные препараты и как дальше со спортом и мышечным корсетом?Извините за плохое качество снимков и их огромное количество. Заранее спасибо вам.
Еще снимки
Последнее редактирование модератором:
