Онемение ноги после интенсивной физнагрузки

[в ритме с жизнью]

Здравствуйте жители форума и уважаемые врачи.

Беспокоюсь за близкого мне человечка.
Подскажите пожалуйста, на сколько серьезна ситуация: после занятий интенсивной физнагрузки(4часа- в фитнес клубе 2 часа групповых+2 часа зал) немеет правый голеностоп. Где-то 1,5 года назад был парез этого голеностопа и было потом долгое восстановление(около 9месяцев).
Сейчас после занятий немеет голеностоп, при возвращение домой(это около 2км хотьбы) голеностоп не чувствуется. Чувствительность есть только до района икры, а далее, как будто ничего нет(как бы отсутствует голеностоп и не ощущается почва под ногами). При возвращение домой и приема контрастного душа, голеностоп со всех сторон колет мелкими иголочками и при хотьбе начинает пробивать током. К утру чувствительность практически восстанавливается.(но не всегда)
Болей никаких нет. Только появляется онемение при интенсивной физнагрузке.

-подскажите пожалуйста, на сколько это серьезно?
-объясните пожалуйста "на пальцах" почему это происходит
-к чему это может при вести(может ли вернуться парез)?
-и как с этим бороться?

Заранее спасибо всем, кто обратит внимание на мою тему!

 

[Владимир Воротынцев]

Вы представили классический пример чрезмерной физической нагрузки, которая приносит только вред здоровью. Уменьшите интенсивность и продолжительность занятий. Умеренные физические нагрузки минимум 3 раза в неделю гораздо эффективней и полезней однократных истязаний себя любимой.

 

[в ритме с жизнью]

Владимир Иванович, спасибо за ответ.
Занятия приносят удовольствие(не в коем разе не истязание) и дают энергетический заряд и сброс усталости накопившейся за день. Занятия проходят 3 раза в неделю.
Подскажите пожалуйста,
- возможно ли возвращение пареза при интенсивных физнагрузках?
- и почему происходит онемение?

 

[AIR]

Возможно из-за неадекватной статодинамической нагрузки на голень (примерно сантиметров 10 выше косточек) образуется очаг мышечного напряжения с застоем в виде манжеты... При нагрузке отечность и напряжение увеличиваются, пережимая нервную веточку...
Обнаружить, размять понемногу с чем нибудь типа Кармолис жидкость..

 

[Доктор Ступин]

Вообще-то надо определиться с диагнозом. Понять где пережимает.

Удовольствие удовольствием, но если нога повиснет, то больше времени потратите на лечение.

 

[в ритме с жизнью]

Андрей Иосифович, спасибо за ответ. А массаж может быстро снимать напряжение?
Федор Петрович, спасибо за ответ, а стопа может все таки повиснуть?(не о себе о подруге переживаю, она то думает, что все хорошо и справится, как всегда.)

Удовольствие удовольствием, но если нога повиснет, то больше времени потратите на лечение.

И не говорите... Как вспомню ее...(в носочках по офису..печалька)

 

[AIR]

. А массаж может быстро снимать напряжение?

Тот, что изображен на картинках по ссылке, очень даже вряд ли...

 

[в ритме с жизнью]

Я хотела спросить про массаж ножки Андрей Иосифович

 

[AIR]

Совершенно согласен с тем, что надо определиться с диагнозом и понять где пережимает. ... В связи с этим и предлагаю начать с самого типичного и наиболее часто встречающегося. ..
Массаж , понятие крайне объемное и малоопределяемое. ... Можно погладить, а можно намять до посинения. .. и то и другое массажем называется.. Потому ограничивают определением типа "разминательно-прессурное расслабляющее и уменьшающее отечно-застойные явления, воздействие"...

 

[в ритме с жизнью]

@AIR, Андрей Иосифович, спасибо за ответ, правильно ли я Вас поняла, что микропрессура "манжетки" описанной Вами выше может снять онемение?
@Доктор Ступин, Федор Петрович, правильно ли я поняла, что интенсивная нагрузка может привести снова к парезу стопы?

Уважаемые врачи, правильно ли я понимаю, что это серьезно? ( или можно махнуть рукой... ведь только онемение, а болей никаких нет.)
Может ли быть такая проблематика из- за поясничного отдела?

 

[doc]

правильно ли я понимаю, что это серьезно?

Многие пациенты с онемением говорят, что страдают от него не меньше, чем если бы то же самое болело.
Кстати говоря, в медицинском плане устранение онемения часто бывает более сложной задачей, чем лечение болевого синдрома.

 

[Доктор Ступин]

Так уже все было. Про парез забыли?

 

[в ритме с жизнью]

@doc, Андрей Петрович, спасибо за ответ.
Вопрос в том, что стоит ли обращать внимание на онемение после интенсивной физнагрузки? ( и оно же все таки не постоянное, а проходит.. или все таки махнуть рукой..)

Так уже все было. Про парез забыли?

Думаю про парез забыть невозможно, даже мне, как наблюдающему. Тем более восстановление давалось не легко и было оооочень продолжительным. Как я понимаю, что тот парез был следствием поясничных грыж.
Отсюда и вопрос: правильно ли я понимаю, что интенсивные нагрузки могут привести к парезу за счет отечности и воспаления поясничного отдела???

 

[Доктор Ступин]

Так парез-то, у Вас был или нет?

Почитайте про ущемление малоберцового нерва.

 

[doc]

стоит ли обращать внимание на онемение после интенсивной физнагрузки?

Нагрузку, провоцирующее онемение следует исключить.
А с самим онемением разбираться со специалистом.

 

[в ритме с жизнью]

Так парез-то, у вас был или нет?

Парез был(Федор Петрович, пишу о состоянии подруги, так как хочу с ней поговорить, а чтобы разговор был конструктивным и продуктивным, я должна оперировать данными, чтобы она восприняла его серьезно. Ведь она то думает, что это ничего страшного...)

Нагрузку, провоцирующее онемение следует исключить.
А с самим онемением разбираться со специалистом.

Спасибо за ответ, Андрей Петрович

 

[La murr]

пишу о состоянии подруги, так как хочу с ней поговорить, а чтобы разговор был конструктивным и продуктивным, я должна оперировать данными, чтобы она восприняла его серьезно.

Думаю, достаточно будет дать ей прочесть эту тему.
Всё более чем убедительно.

 

[в ритме с жизнью]

Думаю, достаточно будет дать ей прочесть эту тему.
Всё более чем убедительно.

это да, думала об этом.

Уважаемые врачи, подскажите пожалуйста, если интенсивные нагрузки не будут снижены, может ли это привести к парезу?

 

[влюбленная в жизнь]

подскажите пожалуйста, если интенсивные нагрузки не будут снижены, может ли это привести к парезу?

Не врач, но отвечу, что могут!(проверено на себе)

 

[AIR]

Не врач, но отвечу, что могут!(проверено на себе)

Эт точно!

Уважаемые врачи, подскажите пожалуйста, если интенсивные нагрузки не будут снижены, может ли это привести к парезу?

И даже к беганью мурашек. .