Mysubcult
Новичок
Всем доброго времени суток. Пишу с надеждой получить хотя бы какие-нибудь рекомендации.
В 17 лет диагностировали грыжу, и грыжу шморля, сейчас уже не помню, какие именно. На тот момент профессионально занимался спортом, после этого конечно закончил свою карьеру. Изменил привычный образ жизни. С тех лет не пью, не курю (сейчас мне 24), веду здоровый образ жизни. Ходил в тренажёрный зал, не все время, но пытался как можно чаще это делать. Занимался в зале стараясь не нагружать спину, но видимо не получилось. Последние пару месяцев болит спина, в состоянии спазма она уже недели 2, стала кривая в районе поясницы - такого раньше не было. Вчера сделал мрт, результаты выложу ниже. На днях пойду на приём к неврологу, но по возможности хотелось бы и тут получить рекомендации, либо советы, что конкретно делать дальше. Хочу продолжать занятия в зале, но хочу не примерно иметь представление об упражнениях, а хочу точно знать, что делать, как делать правильно. Заранее спасибо, буду рад любому совету.
В 17 лет диагностировали грыжу, и грыжу шморля, сейчас уже не помню, какие именно. На тот момент профессионально занимался спортом, после этого конечно закончил свою карьеру. Изменил привычный образ жизни. С тех лет не пью, не курю (сейчас мне 24), веду здоровый образ жизни. Ходил в тренажёрный зал, не все время, но пытался как можно чаще это делать. Занимался в зале стараясь не нагружать спину, но видимо не получилось. Последние пару месяцев болит спина, в состоянии спазма она уже недели 2, стала кривая в районе поясницы - такого раньше не было. Вчера сделал мрт, результаты выложу ниже. На днях пойду на приём к неврологу, но по возможности хотелось бы и тут получить рекомендации, либо советы, что конкретно делать дальше. Хочу продолжать занятия в зале, но хочу не примерно иметь представление об упражнениях, а хочу точно знать, что делать, как делать правильно. Заранее спасибо, буду рад любому совету.
