Меня Зовут Александр, 51 год, учитель. 180 рост 96 кг (набрал за годы проблем со спиной)
Были диагностированы протрузии L3-S1 до 5 мм. с 2011 г.
Лечился до комфортного состояния с помощью цигун.
Однако в феврале 2015 года я упал катаясь на лыжах на копчик практически на лед.
Стало болеть и стягивать мышцы справа, отдавать в ноги, особенно после горячей ванны.
Сделал МРТ в апреле 2015 г.
Заключение: https://yadi.sk/i/03SjXfj2mWMFe
Диск: https://yadi.sk/d/Yg5sE4vTmWMJq
Хотя на консультации в центре Дикуля мне сказали, что особых изменений с 2012 годом у меня нет, чувство стягивания мышц и связок поясницы справа у меня практически не проходило, несмотря на продолжение занятий цигун.
У Дикуля дали рекомендации по упражнениям на тренажёре - чуть помогло,
но с тех пор мог носить из магазина не более 1,5 кг в одной руке - сразу чувствовался дискомфорт и спазм в пояснице справа
Летом я добавил лечебную йогу по Артёму Фролову.
Казалось, что мышцы поясницы справа после занятий расслабляются. Делая упражнения кошка с поочередным прижиманием колена к груди
я чувствовал, что включаются в работу те мышцы, которые не удавалось включить ни цигуном ни тренажером Бубновского.
Я так обрадовался новым ощущениям, что стал с удовольствием снова ездить на горном велосипеде. Хотя позвоночник и побаливал в области поясницы, особенно когда садился или слезал с велосипеда, поднимая ногу.
После одной из поездок по лесу вы течение 2 -х часов мышцы в спине снова справа зажалиcm/ Но после одной-двух капельниц пришло расслабление с некоторым дискомфортом в области живота у пупка и остаточным еле заметрным напряжением мышц справа в пояснице. Гиюкость вроде бы восстановилась. Однако сидеть было больно.
Однако 5 декабря 2015 года мне пришлось сидеть на совещании 2 часа в мягком кресле. Сидел и чувствовал, что боль. нарастает. Вставал, разминал поясницу, но, как я теперь понимаю, это была критическая точка. Боль стала на уровне 9 из 10.
И вот уже почти три недели уколов и капельниц. Сост ояние по болям в пояснице тяжелое.
Данные МРТ от 26 декабря:
Заключение:
https://yadi.sk/i/Jxs9TA_JmWNkE
Снимок:
https://yadi.sk/d/zCYV2LQTmWNmM
Врач МРТ сказала, что об операции речь не идёт.
Однако, сейчас такое ощущение, что спазм мышц не только справа сзади, но и слева сзади. Когда хожу, такое ощущение, что спазмы мышц поясницы толкают верхний отдел позвоночника назад, хочется опустить хотя бы шею, чтобы растянуть мышцы спины.
Пока не понимаю, как жить дальше. Сплю в лучшем случае по 2-3 часа в сутки - почти постоянные ноющие-нервно-мозжащие боли в пояснице
Были диагностированы протрузии L3-S1 до 5 мм. с 2011 г.
Лечился до комфортного состояния с помощью цигун.
Однако в феврале 2015 года я упал катаясь на лыжах на копчик практически на лед.
Стало болеть и стягивать мышцы справа, отдавать в ноги, особенно после горячей ванны.
Сделал МРТ в апреле 2015 г.
Заключение: https://yadi.sk/i/03SjXfj2mWMFe
Диск: https://yadi.sk/d/Yg5sE4vTmWMJq
Хотя на консультации в центре Дикуля мне сказали, что особых изменений с 2012 годом у меня нет, чувство стягивания мышц и связок поясницы справа у меня практически не проходило, несмотря на продолжение занятий цигун.
У Дикуля дали рекомендации по упражнениям на тренажёре - чуть помогло,
но с тех пор мог носить из магазина не более 1,5 кг в одной руке - сразу чувствовался дискомфорт и спазм в пояснице справа
Летом я добавил лечебную йогу по Артёму Фролову.
Казалось, что мышцы поясницы справа после занятий расслабляются. Делая упражнения кошка с поочередным прижиманием колена к груди
я чувствовал, что включаются в работу те мышцы, которые не удавалось включить ни цигуном ни тренажером Бубновского.
Я так обрадовался новым ощущениям, что стал с удовольствием снова ездить на горном велосипеде. Хотя позвоночник и побаливал в области поясницы, особенно когда садился или слезал с велосипеда, поднимая ногу.
После одной из поездок по лесу вы течение 2 -х часов мышцы в спине снова справа зажалиcm/ Но после одной-двух капельниц пришло расслабление с некоторым дискомфортом в области живота у пупка и остаточным еле заметрным напряжением мышц справа в пояснице. Гиюкость вроде бы восстановилась. Однако сидеть было больно.
Однако 5 декабря 2015 года мне пришлось сидеть на совещании 2 часа в мягком кресле. Сидел и чувствовал, что боль. нарастает. Вставал, разминал поясницу, но, как я теперь понимаю, это была критическая точка. Боль стала на уровне 9 из 10.
И вот уже почти три недели уколов и капельниц. Сост ояние по болям в пояснице тяжелое.
Данные МРТ от 26 декабря:
Заключение:
https://yadi.sk/i/Jxs9TA_JmWNkE
Снимок:
https://yadi.sk/d/zCYV2LQTmWNmM
Врач МРТ сказала, что об операции речь не идёт.
Однако, сейчас такое ощущение, что спазм мышц не только справа сзади, но и слева сзади. Когда хожу, такое ощущение, что спазмы мышц поясницы толкают верхний отдел позвоночника назад, хочется опустить хотя бы шею, чтобы растянуть мышцы спины.
Пока не понимаю, как жить дальше. Сплю в лучшем случае по 2-3 часа в сутки - почти постоянные ноющие-нервно-мозжащие боли в пояснице
