Хруст в пояснице, когда делаю упражнение подъем ног

[2kold2]

Немного о себе:
муж
27 лет
Программист, сидячий образ жизни.
1 год назад нашли несколько межпозвоночных грыж в шейном отделе (другие не проверял), остеохондроз.
5 лет назад поставили ВСД.

Вот уже примерно год занимаюсь на турниках, самые обычные и стандартные армейские упражнения, подтягивание, брусья, отжимания...

Когда делаю упражнение подъем ног к турнику, вот так - http://i.imgur.com/cafJuxF.jpg в момент когда опускаю ноги чувствую хруст в пояснице при этом никакой боли нет. Или при таком упражнении http://i.imgur.com/XuAyK8V.jpg те же самые ощущения, когда опускаю ноги то чувствую хруст в пояснице, но никаких болей нет.

Подскажите, что это может быть? Стоит ли делать такое упражнение если хрустит или лучше исключить? Боюсь как бы это упражнение не навредило.

 

[Владимир Воротынцев]

Хрустит? Ну и пусть себе хрустит! Вреда от хруста нет. Продолжайте свои тренировки.

 

[2kold2]

Оно даже не то, что хрутит, а больше как кости внутри трутся. То есть все норм ?

 

[Доктор Ступин]

Почитайте про синдром щелкающего бедра, скорее внутренний тип.
Возможен и вариант неоартроза 5 поясничного позвонка.
К врачу надо, если это беспокоит.