ladykot
Новичок
Доброго дня и здоровья! Прошу помощи в подборе упражнений при моем диагнозе!
Невролог сказал - иди плавай и запишись на любой фитнес. И отправил домой.. Я прочитала, что нельзя делать некоторые упражнения в моем случае... И окончательно запуталась.
Плавать я собираюсь в ближайшее время. Но не знаю, как правильно себя вести в воде. Может, кто-нибудь порекомендует помимо ЛФК еще грамотного инструктора, который покажет, как правильно плавать?
Диагноз такой:
Шейный отдел - остеохондроз 1 степени
- нарушения статики: выпрямление кордоза;
- замыкательные пластинки: субхондральный остеосклероз;
- краевые остеофиты: заострение краев тел.
Грудной отдел - остеохондроз 1 степени
- высота межпозвонковых дисков: снижена в верхне-средне грудных сегментах (ТhVIII - ТhIII);
- замыкательные пластинки: склерозированы;
- краевые остеофиты: задние ТhVII - ТhV, передние ТhVIII - ТhIV;
Поясничный отдел - остеохондроз 1-2 степени. Гиперлордоз. Ретролистез L5. Торсия L1-L3 влево. Артроз 1 степени межпозвонковых суставов. Интереспинальные диартрозы. Сближение поперечных отростков L5 с S1, возможна частичная сакрализация L5?
- нарушения статики: ретролистез L5, гиперлордоз, торсия L1-L3 влево
- высота межпозвонковых дисков: снижена;
- замыкательные пластинки: субхондральный остеосклероз;
- краевые остеофиты: передних крев тел L2-L4.
Снимки отделов в моем альбоме
https://www.medhouse.ru/useralbums/788/view
Невролог сказал - иди плавай и запишись на любой фитнес. И отправил домой.. Я прочитала, что нельзя делать некоторые упражнения в моем случае... И окончательно запуталась.
Плавать я собираюсь в ближайшее время. Но не знаю, как правильно себя вести в воде. Может, кто-нибудь порекомендует помимо ЛФК еще грамотного инструктора, который покажет, как правильно плавать?
Диагноз такой:
Шейный отдел - остеохондроз 1 степени
- нарушения статики: выпрямление кордоза;
- замыкательные пластинки: субхондральный остеосклероз;
- краевые остеофиты: заострение краев тел.
Грудной отдел - остеохондроз 1 степени
- высота межпозвонковых дисков: снижена в верхне-средне грудных сегментах (ТhVIII - ТhIII);
- замыкательные пластинки: склерозированы;
- краевые остеофиты: задние ТhVII - ТhV, передние ТhVIII - ТhIV;
Поясничный отдел - остеохондроз 1-2 степени. Гиперлордоз. Ретролистез L5. Торсия L1-L3 влево. Артроз 1 степени межпозвонковых суставов. Интереспинальные диартрозы. Сближение поперечных отростков L5 с S1, возможна частичная сакрализация L5?
- нарушения статики: ретролистез L5, гиперлордоз, торсия L1-L3 влево
- высота межпозвонковых дисков: снижена;
- замыкательные пластинки: субхондральный остеосклероз;
- краевые остеофиты: передних крев тел L2-L4.
Снимки отделов в моем альбоме
https://www.medhouse.ru/useralbums/788/view
