Mercs
Пользователь
Доброго времени суток уважаемые форумчане.
Зовут меня Дмитрий,
Решил вот поделиться своими мыслями по поводу борьбы с таким недугом как остеохондроз. Как оптный пациент , в свои 37 лет уже лет 15 отдал борьбе с этой болезнью, которой собственно и нет. Есть дистрофические изменения отделов позвоночника.
Вообщем описывают историю борьбы.
Первые проблемы со спиной начались ещё в юношеские годы. Активные занятия беговыми лыжами , я бывший кмс по лыжам , как то скрывали недуг. Затем по окончании любительского спорта и учёбе в институте начались проблемы со спиной.
Сейчас испытываю в основном недостаток мозгового кровоснабжения в результате дегенеративных изменений шейного и грудного отдела.
Есть небольшой левосторонним сколеоз, маленькие протрузии в с5-с6. Как следствие недостаток кровотока по правой позвоночного артерии 45-50 мл/мин.
Лечился в основном медикаментозное консервативное лечение на улучшение кровотока в голове, плюс мягкая мануалка , миофасцеальный массаж, лфк, бассейн , йога, нордическая ходьба.
У меня ситуация такая либо я себя чувствую шварцнегером и тренируюсь по 10 часов в неделю , либо я в лежку лежу. Золотой середины не нашёл. Обострения приходятся на осень зиму. Летом все хорошо.
Хотел узнать добивался ли кто стойкой реммисии ?
В моём случае я понимаю что физ нагрузки должны быть адекватные, но как начинаю процесс физ нагрузок , то остановиться не могу. Дрвожу себя до истощения
Сегодня моё состояние большинство посетителей форума наверное назовут нормальным. Болевого синдрома нет, головокружение слабое и проходящие, давление от 120/80 до 140/90 скачет.
Удивляет только что три месяца ты спортсмен , а затем опять инвалид. Все же не оставляю мысли на полное исцеление.
Хотя понимаю что повреждения в отделах позвоночника не куда не денутся.
Ещё не совсем понятно что делать с нестабильностью шейного и грудного отдела? Снимать ли мышечные блоки с помощью растяжения через йогу или это организм защищается от разрушения?
Единственно что я реально смог сделать это вылечить поясничный отдел за счёт закачки пресса и растяжки поясницы с помощью йоги. Очень помогла асана "собака мордой вниз" . А вот грудной отдел ни как не поддаётся полному излечению. Шейный отдел заканчивал так:
1 Стоя напрягаем шею и медленно голову вверх-вниз до предела
2То же самое но вправо-влкво
3 стоя шея напряжённая, перекатываем затылок по плечам вправо влево
4 стоя шея напряжённая наклоны головы вправо влево, руки тянем вниз
5 стоя шея напряжённая , подбородок вытягивает вперёд, работаем мышцами Атланта , затем на выдохе втягиаем подбородок назад.
Вроде мышцы шеи в тонусе но симптомы недостаточного кровоснабжения мозга осенью все равно начались. В этот раз накрыло в ноябре.
Буду рад советами кто как лечился? И мнения врачей будет приятно услышать
Сейчас лечусь так
1. Семакс утро вечер
2 таракан 40 в обед
3 ценаризин 25 вечер
4 детралекс вечер
После двух недель доктор написал
Уздг для контроля
Заместо 1-3 включить вессел Дуэ ф утро вечер.
Спорт пока отдыхает, бассейн в период обострения плохо переношу . хотя когда все ок то 3 раща в неделю по 1 км проплываю брасом и кролем.
Делаю йогу в щадящем режиме.
Вообщем как то вот так.
Зовут меня Дмитрий,
Решил вот поделиться своими мыслями по поводу борьбы с таким недугом как остеохондроз. Как оптный пациент , в свои 37 лет уже лет 15 отдал борьбе с этой болезнью, которой собственно и нет. Есть дистрофические изменения отделов позвоночника.
Вообщем описывают историю борьбы.
Первые проблемы со спиной начались ещё в юношеские годы. Активные занятия беговыми лыжами , я бывший кмс по лыжам , как то скрывали недуг. Затем по окончании любительского спорта и учёбе в институте начались проблемы со спиной.
Сейчас испытываю в основном недостаток мозгового кровоснабжения в результате дегенеративных изменений шейного и грудного отдела.
Есть небольшой левосторонним сколеоз, маленькие протрузии в с5-с6. Как следствие недостаток кровотока по правой позвоночного артерии 45-50 мл/мин.
Лечился в основном медикаментозное консервативное лечение на улучшение кровотока в голове, плюс мягкая мануалка , миофасцеальный массаж, лфк, бассейн , йога, нордическая ходьба.
У меня ситуация такая либо я себя чувствую шварцнегером и тренируюсь по 10 часов в неделю , либо я в лежку лежу. Золотой середины не нашёл. Обострения приходятся на осень зиму. Летом все хорошо.
Хотел узнать добивался ли кто стойкой реммисии ?
В моём случае я понимаю что физ нагрузки должны быть адекватные, но как начинаю процесс физ нагрузок , то остановиться не могу. Дрвожу себя до истощения
Сегодня моё состояние большинство посетителей форума наверное назовут нормальным. Болевого синдрома нет, головокружение слабое и проходящие, давление от 120/80 до 140/90 скачет.
Удивляет только что три месяца ты спортсмен , а затем опять инвалид. Все же не оставляю мысли на полное исцеление.
Хотя понимаю что повреждения в отделах позвоночника не куда не денутся.
Ещё не совсем понятно что делать с нестабильностью шейного и грудного отдела? Снимать ли мышечные блоки с помощью растяжения через йогу или это организм защищается от разрушения?
Единственно что я реально смог сделать это вылечить поясничный отдел за счёт закачки пресса и растяжки поясницы с помощью йоги. Очень помогла асана "собака мордой вниз" . А вот грудной отдел ни как не поддаётся полному излечению. Шейный отдел заканчивал так:
1 Стоя напрягаем шею и медленно голову вверх-вниз до предела
2То же самое но вправо-влкво
3 стоя шея напряжённая, перекатываем затылок по плечам вправо влево
4 стоя шея напряжённая наклоны головы вправо влево, руки тянем вниз
5 стоя шея напряжённая , подбородок вытягивает вперёд, работаем мышцами Атланта , затем на выдохе втягиаем подбородок назад.
Вроде мышцы шеи в тонусе но симптомы недостаточного кровоснабжения мозга осенью все равно начались. В этот раз накрыло в ноябре.
Буду рад советами кто как лечился? И мнения врачей будет приятно услышать
Сейчас лечусь так
1. Семакс утро вечер
2 таракан 40 в обед
3 ценаризин 25 вечер
4 детралекс вечер
После двух недель доктор написал
Уздг для контроля
Заместо 1-3 включить вессел Дуэ ф утро вечер.
Спорт пока отдыхает, бассейн в период обострения плохо переношу . хотя когда все ок то 3 раща в неделю по 1 км проплываю брасом и кролем.
Делаю йогу в щадящем режиме.
Вообщем как то вот так.
