Роман Поживилко
Новичок
Доброго времени суток. Мне 21 год, занимаюсь бегом (400 м)
У меня возникла такая проблема: в декабре 2014 года появились первые боли в спине и сами буквально через 3 дня проходили, поэтому я не обращал внимания и продолжал тренировки (спринтерский бег, кросс 10 км - каждый день). Боли редко появлялись и уходили до апреля 2015. В апреле появилась ноющая боль в пояснице, при растяжке мышц, а именно при подъеме правой ноги, на что я был уверен: простудил, пройдет. Но неожиданно в мая словно разрядом стрельнуло в правую ногу и я понял, что все гораздо хуже. Но оставить бег я не мог, соревновательный период. Так через боли, на обезболивающем пробегал до августа. В августе боль на столько усилилась в правой ноге, что спать не возможно было ( врачи говорили защемление седалищного). Сделал я МРТ и оказалось грыжа L5-S1 4.6 мм и протрузия L4-L5 4.4 мм. Начал лечение: Колол мукасат, кокарнит, пил мидокалм + Физио-терапия, ЛФК, Массаж, иглоукалывание. Боли в ноге ушли, но при подъеме с кравати все так же в ногу отдаёт. И не понимаю я: Каждый день абсолютно разные боли в пояснице: От сильных до слабеньких.
Хочу услышать советы от более опытных людей в этом деле, т.к. бег оставлять не хочу, в планах еще очень много.
Есть фото с МРТ и заключение.
Скажите мне как поступить в этой ситуации? И как быть с бегом? Может не все так страшно?
Если нужно, скину еще фото, я не разбираюсь в них, поэтому выбрал, на мой взгляд, самые нужные.
У меня возникла такая проблема: в декабре 2014 года появились первые боли в спине и сами буквально через 3 дня проходили, поэтому я не обращал внимания и продолжал тренировки (спринтерский бег, кросс 10 км - каждый день). Боли редко появлялись и уходили до апреля 2015. В апреле появилась ноющая боль в пояснице, при растяжке мышц, а именно при подъеме правой ноги, на что я был уверен: простудил, пройдет. Но неожиданно в мая словно разрядом стрельнуло в правую ногу и я понял, что все гораздо хуже. Но оставить бег я не мог, соревновательный период. Так через боли, на обезболивающем пробегал до августа. В августе боль на столько усилилась в правой ноге, что спать не возможно было ( врачи говорили защемление седалищного). Сделал я МРТ и оказалось грыжа L5-S1 4.6 мм и протрузия L4-L5 4.4 мм. Начал лечение: Колол мукасат, кокарнит, пил мидокалм + Физио-терапия, ЛФК, Массаж, иглоукалывание. Боли в ноге ушли, но при подъеме с кравати все так же в ногу отдаёт. И не понимаю я: Каждый день абсолютно разные боли в пояснице: От сильных до слабеньких.
Хочу услышать советы от более опытных людей в этом деле, т.к. бег оставлять не хочу, в планах еще очень много.
Есть фото с МРТ и заключение.
Скажите мне как поступить в этой ситуации? И как быть с бегом? Может не все так страшно?
Если нужно, скину еще фото, я не разбираюсь в них, поэтому выбрал, на мой взгляд, самые нужные.
Последнее редактирование модератором:
