Помогите с диагнозом

[frodo]

Полтора месяца назад дёрнул спину во время прыжка. Ходил к семейному, сделал снимки, ходил к неврологу, сказали что нервы не защемлены. К снимкам приложен диагноз: Discopathia regio lumbalis. Невролог сказал, что мол позвоночник повернулся немного вокруг своей оси. На русском он изъяснялся очень плохо , что дало повод усомниться в его словах, особенно после поиска в интернете, входе которого выяснилось, что дископатия это общее название грыжы. Талон к ортопеду только на сентябрь, а выяснить свою проблему хотелось бы раньше. Немного о симптомах: боли не сильные и не острые, дают о себе знать в основном в конце дня при сгибании позвоночника.
Интересует самостоятельная профилактика. Пока что пью глюкозаминсульфат 1500 в день и вращаю тазом. Вращение немного помогает, про глюкозамин трудно судить, начал приём три дня назад. Хотелось бы знать можно ли начать делать гиперэкстензии и приседания с небольшими весами(20-30кг) и через какое время? Так же готов получить любые рекомендации Заранее спасибо

 

[Доктор Ступин]

Ответ: Помогите с диагнозом

Полтора месяца назад дёрнул спину во время прыжка. Ходил к семейному, сделал снимки, ходил к неврологу, сказали что нервы не защемлены. К снимкам приложен диагноз: Discopathia regio lumbalis. Невролог сказал, что мол позвоночник повернулся немного вокруг своей оси. На русском он изъяснялся очень плохо , что дало повод усомниться в его словах, особенно после поиска в интернете, входе которого выяснилось, что дископатия это общее название грыжы. Талон к ортопеду только на сентябрь, а выяснить свою проблему хотелось бы раньше. Немного о симптомах: боли не сильные и не острые, дают о себе знать в основном в конце дня при сгибании позвоночника.
Интересует самостоятельная профилактика. Пока что пью глюкозаминсульфат 1500 в день и вращаю тазом. Вращение немного помогает, про глюкозамин трудно судить, начал приём три дня назад. Хотелось бы знать можно ли начать делать гиперэкстензии и приседания с небольшими весами(20-30кг) и через какое время? Так же готов получить любые рекомендации Заранее спасибо

Тере!
Ждать ортопеда до сентября конечно не стоило бы. Нужен специалист - мануальный терапевт, остеопат и объяснит и полечит.

ПОка ваши задачи попытаюсь определить следующие:
-разобраться, что и как устроено и почему присходит
-научится правильно жить, что бы проблема не вернулась
-научится тренировать свой организм, что бы если проблема и повторилась, то от двух мешков, а по жизни поднимать только один.