Честно затрудняюсь ответить как давно болит, так как не обращал раньше особого внимания. Регулярно занимаюсь спортом. Заболит поясница два-три дня, потом всё нормально становилось. Обратился к неврологу уже когда в течение месяца не проходила ноющая боль. Отправили на МРТ, обнаружилась грыжа. Врач сказал что грыжа такого размера консервативно уже не лечится и предложил если готов к операции написать направление к нейрохирургу. Нарушение рефлексов нет. Все выше перечисленные действия делать могу. Онемение стопы бывает только когда начинается сильная боль.