Алексей Васюхно
Новичок
Здравствуйте, уважаемые участники форума!
Мне 26 лет.
5 лет занимался пауэрлифтингом. Началось ровно два года назад весной 2013 (мне тогда было 24 года). Делал становую тягу, перетрудил поясницу. В течении месяца болело все сильнее, сбрасывал веса, потом пошли прострелы в пояснице три раза с промежутком в неделю. Перестал делать тягу, но продолжал заниматься. Прошло полгода, боль утихла, но дискомфорт в спине оставался. В январе 2014 переносил архив на работе - еще один прострел. Я перестал ходить в спортзал, стало легче, но еще через пару месяцев мне уже больно сидеть. Тут я слегка забеспокоился и сделал первый снимок поясничного отдела 24.05.2014.
Сразу после снимка лечился в поликлинике:
- физио (диадинамик 10 раз, магнит 5 раз);
- ЛФК (полный набор - на коврике, с палкой, мяч).
Наступило улучшение. Теперь я думаю, что физиопроцедуры замаскировали негативное воздействие ЛФК. Кроме того я работал полдня, а потом шел в поликлинику. После того, как вышел на полный сидячий день, заболело сильнее. Тут я уже сильно забеспокоился - работать надо а сидеть больно, и, судя по ощущениям, боль переросла в хроническую стадию.
Дальше - почти год сладких мучений) То утихнет, то вернется. И настал период, когда утихать перестало.
Сделал второй снимок поясничного отдела 14.03.2015. Незадолго до этого подскользнулся на улице, выгнулся назад и защемило что-то посредине спины. Поначалу прошло, но теперь появилась стойкая боль в этом месте в позвоночнике и слева в спине.
На снимке грыжа L5-S1 пропала! Но радости мало, поскольку боль осталась.
Прошел двухнедельный курс лечения: лечебный массаж и иглоукалывание, мовалис, аэртал, сирдалуд, мильгамма + ношу ортопедический пояс. Улучшений нет, хотя прошла только неделя. Но есть подозрение, что и дальше ничего не улучшится.
В итоге, чего я делать не могу: висы (резкая боль в пораженных местах, которая снимается за несколько дней), прогибы назад, лежать на любом боку (постепенный нарастающий дискомфорт в пояснице), поднимать тяжести с пола (прямая спина не помогает), наклоны вызывают боли в пояснице и посредине спины.
Сижу и хожу ровно, ибо любые перекосы, прогибы и наклоны усиливают боль.
Сплю на спине с двумя подушками под ногами, недавно заметил, что можно уже подкладывать третью. Выпрямиться лежа прямо я не могу - начинает что-то сдавливаться в пояснице, по той же причине не могу лежать на животе.
Снимки прилагаю все вместе, они подписаны по датам.
Кто виноват мне понятно, но интересует вопрос что делать? Буду рад отзывам.
Мне 26 лет.
5 лет занимался пауэрлифтингом. Началось ровно два года назад весной 2013 (мне тогда было 24 года). Делал становую тягу, перетрудил поясницу. В течении месяца болело все сильнее, сбрасывал веса, потом пошли прострелы в пояснице три раза с промежутком в неделю. Перестал делать тягу, но продолжал заниматься. Прошло полгода, боль утихла, но дискомфорт в спине оставался. В январе 2014 переносил архив на работе - еще один прострел. Я перестал ходить в спортзал, стало легче, но еще через пару месяцев мне уже больно сидеть. Тут я слегка забеспокоился и сделал первый снимок поясничного отдела 24.05.2014.
Сразу после снимка лечился в поликлинике:
- физио (диадинамик 10 раз, магнит 5 раз);
- ЛФК (полный набор - на коврике, с палкой, мяч).
Наступило улучшение. Теперь я думаю, что физиопроцедуры замаскировали негативное воздействие ЛФК. Кроме того я работал полдня, а потом шел в поликлинику. После того, как вышел на полный сидячий день, заболело сильнее. Тут я уже сильно забеспокоился - работать надо а сидеть больно, и, судя по ощущениям, боль переросла в хроническую стадию.
Дальше - почти год сладких мучений) То утихнет, то вернется. И настал период, когда утихать перестало.
Сделал второй снимок поясничного отдела 14.03.2015. Незадолго до этого подскользнулся на улице, выгнулся назад и защемило что-то посредине спины. Поначалу прошло, но теперь появилась стойкая боль в этом месте в позвоночнике и слева в спине.
На снимке грыжа L5-S1 пропала! Но радости мало, поскольку боль осталась.
Прошел двухнедельный курс лечения: лечебный массаж и иглоукалывание, мовалис, аэртал, сирдалуд, мильгамма + ношу ортопедический пояс. Улучшений нет, хотя прошла только неделя. Но есть подозрение, что и дальше ничего не улучшится.
В итоге, чего я делать не могу: висы (резкая боль в пораженных местах, которая снимается за несколько дней), прогибы назад, лежать на любом боку (постепенный нарастающий дискомфорт в пояснице), поднимать тяжести с пола (прямая спина не помогает), наклоны вызывают боли в пояснице и посредине спины.
Сижу и хожу ровно, ибо любые перекосы, прогибы и наклоны усиливают боль.
Сплю на спине с двумя подушками под ногами, недавно заметил, что можно уже подкладывать третью. Выпрямиться лежа прямо я не могу - начинает что-то сдавливаться в пояснице, по той же причине не могу лежать на животе.
Снимки прилагаю все вместе, они подписаны по датам.
Кто виноват мне понятно, но интересует вопрос что делать? Буду рад отзывам.
