Добрый день! 31 января 2015г. получил Закрытый оскольчатый компрессионный не осложнённый перелом тела L1 позвонка 1-2степени .Хотя на МРТ осколок не подтвердился.
Консервативное лечение 21 день в стационаре.
Сейчас долечиваюсь дома.
Про корсет и примерные запреты рассказали.
Однако хотелось бы Более конкретных рекомендаций по успешной реабилитации после травмы.
А именно:
На какой постели и как правильно спать сейчас и какую сделать в будущем?
В какой последовательности на каких сроках , какие нагрузки применять сколько времени можно находиться в положении стоя и ходьбе.
Рекомендован массаж и плавание .как скоро можно приступать?
Как грамотно применять комплекс лечебной физкультуры,как часто в день?
Через сколько можно садиться за руль по городу на небольшие расстояния?
Через какое время можно приступать к активной физической деятельности? Например небольшие объемы земляных работ ,работы по ремонту и строительству?
Большое спасибо заранее!!!
Консервативное лечение 21 день в стационаре.
Сейчас долечиваюсь дома.
Про корсет и примерные запреты рассказали.
Однако хотелось бы Более конкретных рекомендаций по успешной реабилитации после травмы.
А именно:
На какой постели и как правильно спать сейчас и какую сделать в будущем?
В какой последовательности на каких сроках , какие нагрузки применять сколько времени можно находиться в положении стоя и ходьбе.
Рекомендован массаж и плавание .как скоро можно приступать?
Как грамотно применять комплекс лечебной физкультуры,как часто в день?
Через сколько можно садиться за руль по городу на небольшие расстояния?
Через какое время можно приступать к активной физической деятельности? Например небольшие объемы земляных работ ,работы по ремонту и строительству?
Большое спасибо заранее!!!
