здравствуйте
30 лет, рост 189, вес 87
поясница перманентно болит и хрустит давно, пожалуй еще со школы, в последние кажется полгода-год обострилось. с гибкостью было всегда плохо, спина гнулась с трудом
в марте после 3 дней на горнолыжке почувствовал какую-то скованность и закрепощенность в пояснице, прекратил кататься. к вечеру уже не мог разогнуться вообще. продолжалось 3 дня, потом потихоньку расходился. мой образ жизни: весь день работа за компьютером. 3 раза в неделю тренировки 2-2.5 часа в тренажерном зале с отягощениями (качалка); горный велосипед, горные лыжи, походы, сплавы. сейчас стоит "проехаться" по квартире с пылесосом и спина уже очень устает. постоянный дискомфорт и неострые боли в области поясницы. чувствую что с приседаниями и становой тягой пришла пора завязать. невропатолог посоветовала стационар, причем говорит ежегодный. какие еще советы/рекомендации, где что почитать?
результат МРТ:
Сглаженность физиологического лордоза
На МР-миелограммах - умеренное локальное сужение передних арахноидальных пространств на уровне межпозвонкового диска L4-5, а также легкое их сужение на уровне диска L2-3 (дуральный мешок на других уровнях не сужен, не деформирован)
Спинной мозг - контуры ровные, не деформирован, без очаговой патологии
Умеренное снижение высоты, дегенеративные изменения межпозвонкового диска L5-S1 с задне-срединным с легкой равномерной латерализацией в обе стороны пролабированием (передне-задний размер до 4.5-4.8 мм)
Легкое снижение высоты, дегенеративные изменения межпозвонкового диска L4-5 с задне-срединным с равномерной латерализацией в обе стороны пролабированием с сужением каналов корешков нервов (передне-задний размер до 4.5 мм)
Легкое задне-срединное пролабирование (высота и нормальная структура сохранены) межпозвонкового диска L2-3 (передне-задний размер до 2.5-2.7 мм)
Со стороны других межпозвонковых дисков - высота и нормальная структура сохранены (без пролабирования в полость позвоночного канала)
Небольшая гипертрофия межпозвонковых суставов в сегменте L4-L5
Начальные проявления грыжи Шморля с перифокальными субхондральными изменениями в передне-проксимальной части тела L5
В телах других позвонков форма и размеры сохранены, без очаговых изменений
В паравертебральных зонах без паталогии
Заключение: небольшие задне-срединные с равномерной латерализацией в обе стороны грыжи межпозвоночных дисков L4-5 и L5-S1. Задне-срединная протрузия межпозвонкового диска L2-3. Проявления остеохондроза в сегментах L2-L3, L4-L5, L5-S1
спасибо
30 лет, рост 189, вес 87
поясница перманентно болит и хрустит давно, пожалуй еще со школы, в последние кажется полгода-год обострилось. с гибкостью было всегда плохо, спина гнулась с трудом
в марте после 3 дней на горнолыжке почувствовал какую-то скованность и закрепощенность в пояснице, прекратил кататься. к вечеру уже не мог разогнуться вообще. продолжалось 3 дня, потом потихоньку расходился. мой образ жизни: весь день работа за компьютером. 3 раза в неделю тренировки 2-2.5 часа в тренажерном зале с отягощениями (качалка); горный велосипед, горные лыжи, походы, сплавы. сейчас стоит "проехаться" по квартире с пылесосом и спина уже очень устает. постоянный дискомфорт и неострые боли в области поясницы. чувствую что с приседаниями и становой тягой пришла пора завязать. невропатолог посоветовала стационар, причем говорит ежегодный. какие еще советы/рекомендации, где что почитать?результат МРТ:
Сглаженность физиологического лордоза
На МР-миелограммах - умеренное локальное сужение передних арахноидальных пространств на уровне межпозвонкового диска L4-5, а также легкое их сужение на уровне диска L2-3 (дуральный мешок на других уровнях не сужен, не деформирован)
Спинной мозг - контуры ровные, не деформирован, без очаговой патологии
Умеренное снижение высоты, дегенеративные изменения межпозвонкового диска L5-S1 с задне-срединным с легкой равномерной латерализацией в обе стороны пролабированием (передне-задний размер до 4.5-4.8 мм)
Легкое снижение высоты, дегенеративные изменения межпозвонкового диска L4-5 с задне-срединным с равномерной латерализацией в обе стороны пролабированием с сужением каналов корешков нервов (передне-задний размер до 4.5 мм)
Легкое задне-срединное пролабирование (высота и нормальная структура сохранены) межпозвонкового диска L2-3 (передне-задний размер до 2.5-2.7 мм)
Со стороны других межпозвонковых дисков - высота и нормальная структура сохранены (без пролабирования в полость позвоночного канала)
Небольшая гипертрофия межпозвонковых суставов в сегменте L4-L5
Начальные проявления грыжи Шморля с перифокальными субхондральными изменениями в передне-проксимальной части тела L5
В телах других позвонков форма и размеры сохранены, без очаговых изменений
В паравертебральных зонах без паталогии
Заключение: небольшие задне-срединные с равномерной латерализацией в обе стороны грыжи межпозвоночных дисков L4-5 и L5-S1. Задне-срединная протрузия межпозвонкового диска L2-3. Проявления остеохондроза в сегментах L2-L3, L4-L5, L5-S1
спасибо
