Здравствуйте! Мне 22, имею остеохондроз поясничный, грыжи L1-L2 3mm L2-L3 4 mm, L5-S1 4 mm, с недавних пор стал замечать что правая сторона нижней части поясницы постоянно стянута и гипертрофирована, в некоторые моменты ощущается зажатость в мышцах поясницы, имеется правый компенсаторный валик, наклон стоя в бок влево меньше чем вправо. По фото видно что одно плечо выше другого. Уважаемые специалисты что видите на снимках, обрисуйте ситуацию? Что можно сделать в этой ситуации, какие то упражнения? Спасибо!
