Протузия L5-S1 4,7мм слева. Какие физические упражнения нужно делать?

[Анатолий Благинин]

Протузия L5-S1 4,7мм слева. Какие физические упражнения нужно делать в домашних условиях? Какие нельзя? Можно ли (нужно ли) носить пояс?

 

[La murr]

Анатолий Благинин, здравствуйте!
Посмотрите, пожалуйста, информацию по правильному поведению и рекомендуемые физические упражнения - http://www.pozwonocnik.ru/advice/poleznie-soweti/
Чтобы что-то рекомендовать в Вашем конкретном случае, необходимо предоставить врачам форума достаточное количество информации о себе и о том, что Вас беспокоит - https://www.medhouse.ru/threads/21710/