Здравствуйте,меня зовут Николай,мне 25 лет,рост 176,вес 63 кг.
В середине июня в спортзале выполнял упражнение жим ногами ,не соблюдая технику выполнения упражнения ,почувствовал "толчок"(не знаю как ещё назвать) в районе поясницы,после чего отправился домой.На следующий день не смог встать с кровати из-за боли в спине и ноге,вызвал скорую,которая поставила обезболивающий укол,а также врача на дом,который прописал ещё какие-то ещё обезболивающие таблетки.
Через парочку дней отправился к неврологу,который поставил диагноз остеохандроз пояснично-кресцового отдела с корешковым синдромом в правую ногу с выраженным болезненным синдромом,а также прописал мне 5 уколов вольтарена и 10 уколов мильгамы и отправил к физиотерапевту.Физиотерапевт прописал 5 С.М.Т с новакаином на ногу и на поясницу+5 лазеротерапии в поясницу.Через неделю вышел на работу,а также мне прописали 10 электрофарезов с новокаином в ногу и поясницу ,а также 10 лазеров в ногу.После проведения этих процедур боль стала меньше,но дискомфорт оставался,дольше 10 минут ходить/стоять было тяжело,я вернулсяк неврологу,который отправил меня на МРТ.Снимки и диагноз в приложении. Мне были прописаны 50 таблеток мидокалма,а также 3 месяца приема артры.Физиотерапевт прописал 10 процедур электрофареза с карипазимом,10 магнитных процедур (обе на ногу и на поясницу) ,а также 10 процедур массажа.
Также к вышеперечисленному (сейчас я прошел половину процедур,за исключением массажа - жду когда очередь подойдет) я выполняю ежеутренне ЛФК-упражнения ,примерно те,что приведены у доктора Ступина ("упражнения после удаления грыжи позвоночника"),хожу в бассейн и на турники.Стараюсь ежедневно выполнять около 200-300 приседаний в день,если мышцы ног не болят от выполнения упражнений в предыдущие дни.
По ощущениям я чувствую,что иду на поправку,но вопросы у меня всё равно возникли.
Вопросы : у меня сколиоз,а также сидячая работа - стоит ли мне купить корсет/корректор осанки и использовать его во время работы? Каким образом ЛФК помогает убрать боль/укрепить спину, ведь нагрузка во время таких упражнений очень минимальна? Как массаж может помочь убрать болевой синдром?
Заранее спасибо.
В середине июня в спортзале выполнял упражнение жим ногами ,не соблюдая технику выполнения упражнения ,почувствовал "толчок"(не знаю как ещё назвать) в районе поясницы,после чего отправился домой.На следующий день не смог встать с кровати из-за боли в спине и ноге,вызвал скорую,которая поставила обезболивающий укол,а также врача на дом,который прописал ещё какие-то ещё обезболивающие таблетки.
Через парочку дней отправился к неврологу,который поставил диагноз остеохандроз пояснично-кресцового отдела с корешковым синдромом в правую ногу с выраженным болезненным синдромом,а также прописал мне 5 уколов вольтарена и 10 уколов мильгамы и отправил к физиотерапевту.Физиотерапевт прописал 5 С.М.Т с новакаином на ногу и на поясницу+5 лазеротерапии в поясницу.Через неделю вышел на работу,а также мне прописали 10 электрофарезов с новокаином в ногу и поясницу ,а также 10 лазеров в ногу.После проведения этих процедур боль стала меньше,но дискомфорт оставался,дольше 10 минут ходить/стоять было тяжело,я вернулсяк неврологу,который отправил меня на МРТ.Снимки и диагноз в приложении. Мне были прописаны 50 таблеток мидокалма,а также 3 месяца приема артры.Физиотерапевт прописал 10 процедур электрофареза с карипазимом,10 магнитных процедур (обе на ногу и на поясницу) ,а также 10 процедур массажа.
Также к вышеперечисленному (сейчас я прошел половину процедур,за исключением массажа - жду когда очередь подойдет) я выполняю ежеутренне ЛФК-упражнения ,примерно те,что приведены у доктора Ступина ("упражнения после удаления грыжи позвоночника"),хожу в бассейн и на турники.Стараюсь ежедневно выполнять около 200-300 приседаний в день,если мышцы ног не болят от выполнения упражнений в предыдущие дни.
По ощущениям я чувствую,что иду на поправку,но вопросы у меня всё равно возникли.
Вопросы : у меня сколиоз,а также сидячая работа - стоит ли мне купить корсет/корректор осанки и использовать его во время работы? Каким образом ЛФК помогает убрать боль/укрепить спину, ведь нагрузка во время таких упражнений очень минимальна? Как массаж может помочь убрать болевой синдром?
Заранее спасибо.
