Протрузия диска L5-S1. Что можно сделать?

[Lanit]

Мужчина, 30 лет, 187-82.
Задняя диффузная с умеренно выраженной левосторонней латерализацией протрузия ) 0.45 см, деформирующая межпозвонковые отверстия с обеих сторон. Левый корешок поддавлен. Дуральный мешок не деформирован.

Можно как-то избавиться от этого? Какие есть варианты?

 

[La murr]

Lanit, здравствуйте!
Обратите внимание на эту просьбу - https://www.medhouse.ru/threads/21710/
Чем больше информации о своём состоянии Вы предоставляете докторам, тем объективнее будут рекомендации.

 

[Lanit]

Ок, по пунктам:
1) Кирилл 30 лет, рост 187 вес 82. Москва
2) Периодически беспокоют боли в пояснице, немного отдающие в правую ягодицу. Стараюсь беречь спину
3) В 2007-ом неудачно поднял человека- что-то защемило в пояснице- протрузия 3,5 мм, за 8 лет спрогрессировала до 4,5 мм (всё судя по МРТ)
4) История жизни простая. Молодой и активный, хочется не иметь проблем со спиной. Никаких. Вообще.
5 и 6) Снимок МРТ, сделанный вчера во вложении. Старый снимок (8 лет давности) думаю, выкладывать смысла нет
7) Лечили массажем и курсами противовоспалительных препаратов+ витамины и тд. Активно занимаюсь спортом. Плаваю.
Периодически прихватит-потянет-отпустит. Сильно не досаждает, но я о ней помню. Иногда случаются вертикальные нагрузки, что-то поднять, побороться в зале, взять женщину на руки и тд.
Хотелось бы побороть её полностью, если не реально- уменьшить насколько возможно.
Уважаемые доктора, посоветуйте-направьте и тд. Совсем с активным образом жизни расставаться не хочется..

 

[doc]

В подвижности как раз и заключается секрет активного долголетия. Важно, чтобы размер нагрузок соответствовал степени подготовленности к ним.