Андрей Прохоров
Новичок
Всем здрасьте!
Столкнулся с такой бедой, год ходил в спорт. зал, никаких травм и прочего не было, затем перестал ходить и где-то через пол года решил заниматься дома, и как я понял, сделав одно упражнение, видимо повредил себе что-то в спине или может просто растянул, не знаю. Упражнение было таковое, сидя ровно, закидываешь руку с гантелей(где-то всего 8-9 кг) за голову , и начинаешь выпрямлять руку, занося гантель над головой(упражнение на трицепс) и после того раза, начались боли в пояснице, сначала думал что само пройдет, но через неделю начал мазать мазью, чуток стало полегче, прошло уже недели три и почти забыл про боли, а вчера опять сделал другое упражнение на бицепс, там спина минимально задействуется и боли опять вернулись, только теперь такой чувство будто держу в руках по 100 кг, потому что ощущаю сильно давление во всем позвоночнике и будто мне его вырвать пытаются.
Что это может быть? Сначала думал что потянул мышцы, но после вчерашнего упражнение вообще ничего такого быть не должно.
Столкнулся с такой бедой, год ходил в спорт. зал, никаких травм и прочего не было, затем перестал ходить и где-то через пол года решил заниматься дома, и как я понял, сделав одно упражнение, видимо повредил себе что-то в спине или может просто растянул, не знаю. Упражнение было таковое, сидя ровно, закидываешь руку с гантелей(где-то всего 8-9 кг) за голову , и начинаешь выпрямлять руку, занося гантель над головой(упражнение на трицепс) и после того раза, начались боли в пояснице, сначала думал что само пройдет, но через неделю начал мазать мазью, чуток стало полегче, прошло уже недели три и почти забыл про боли, а вчера опять сделал другое упражнение на бицепс, там спина минимально задействуется и боли опять вернулись, только теперь такой чувство будто держу в руках по 100 кг, потому что ощущаю сильно давление во всем позвоночнике и будто мне его вырвать пытаются.
Что это может быть? Сначала думал что потянул мышцы, но после вчерашнего упражнение вообще ничего такого быть не должно.
