Здравствуйте! У меня сколиоз 1 ст. и болезнь Шайермана-Мау. Вообщем кифосколиоз, незначительная грыжа в пояснычном отделе. Хочу узнать, можно ли мне заниматься на турнике и брусьях с отягощениями, т.е. применять доп. вес для тренировки. У меня есть жилет утяжелитель с помощью которого можно будет увеличивать вес, тем самым набрать мышечную массу. Я хочу заниматься с утяжелителями, так как на турнике и брусьях, + отжимания я добился максимума. Я могу делать до 20 подтягивания по 5 подходов на турнике, на брусьях результаты 30 раз по 5 подходов. Обязательно приседания (без веса). Но самое главное я делаю с утра зарядку на укрепление межпозвоночных мышц, исправляю осанку, все вообщем хорошо. Просто хочу заниматься с весом для набора массы на турнике, что скажите? Рост 175, вес 65. Возраст 20 лет. Физическое состояние отличное. Сильный мышечный корсет.
