Всем доброго дня. Мой врач порекомендовал мне растягивать позвоночник, а именно висеть на турнике и плавать в бассейне. Ходить в бассейн отпало сразу, а на турнике особо долго не провисишь. Можно конечно купить разные приспособления типа крючков на руки или ноги, или вообще переворачивающийся инверсионный стол. Но попробовав несколько вариантов, понял несколько вещей.
Во первых я не хочу висеть вниз головой.
Во вторых время растяжки должно быть 20-30 мин.
В третьих вытягивать прямое тело не очень комфортно. Гораздо комфортнее когда ноги согнуты к телу под углом в 90 градусов.
И в четвертых мне не хватает веса собственного тела, хочется добавить усилие со стороны.
В результате нашел в интернете интересный вариант http://www.price-med.ru/printart.php?id=221
Но цена конечно ого-го. 280.000. Я понимаю, что это профессиональное оборудование , и решил
сделать что-то подобное для себя сам.
В результате получился не дорогой и меньший по размерам.
Вопрос.
Может кто-то проходил лечение на таких аппаратах ?
На сколько сильное усилие ставят на растяжку ?
Сколько по времени проходит сеанс ?
Какая периодичность ? Один раз в день? Два ? Каждый день? Через день?
Во первых я не хочу висеть вниз головой.
Во вторых время растяжки должно быть 20-30 мин.
В третьих вытягивать прямое тело не очень комфортно. Гораздо комфортнее когда ноги согнуты к телу под углом в 90 градусов.
И в четвертых мне не хватает веса собственного тела, хочется добавить усилие со стороны.
В результате нашел в интернете интересный вариант http://www.price-med.ru/printart.php?id=221
Но цена конечно ого-го. 280.000. Я понимаю, что это профессиональное оборудование , и решил
сделать что-то подобное для себя сам.
В результате получился не дорогой и меньший по размерам.
Вопрос.
Может кто-то проходил лечение на таких аппаратах ?
На сколько сильное усилие ставят на растяжку ?
Сколько по времени проходит сеанс ?
Какая периодичность ? Один раз в день? Два ? Каждый день? Через день?
