Здравствуйте!
Сейчас мне 25 лет,рост 187, вес 64, первые симптомы,обозначающие, что с поясницей не всё в порядке, проявились года два назад, проявлялись, например, в том, что после стирки вещей (минут 20) разгибание поясницы проходило "не так быстро, как раньше"- ощущение затечности мышц.Три последних года работаю за компьютером.
Я понимаю, что одной из причин, приведшей к дискомфорту в пояснице является образ жизни, неправильно сочетающий нагрузки-разгрузки на позвоночник, плюс с детства есть сколиоз в грудном отделе 6 град. и болезнь Шоермана-Шоу.
2 года - 6-7 классы посещал плавательную секцию, пока в моем родном городке был тренер.
10-11 классы посещал волейбольную секцию.
3 марта в тренажерном зале дал непривычную нагрузку на спину- тягу с маленьким весом 30кг, перед тягой делал гиперэкстензии без веса.Следующую неделю ощущал дискомфорт, выраженный перенапряжением или спазмом мышц поясницы.
Прилагаю результаты МРТ.
Ходил к мануальному терапевту два раза, 12 марта и 14-го
Мануальный терапевт сказал заглядывать раз в полгода к нему для контроля и делать гимнастику хотя бы три раза в неделю.
Некий небольшой дискомфорт в пояснице (конкретно на уровне одного позвонка)всё еще ощущается при движениях, где нужно сильно "круглить" поясницу- при завязывании шнурков иногда, например.
Такое ощущение,как будто еще идет какой-то воспалительный процесс на уровне того самого позвонка, но я ничего не смыслю в этом.
Ответьте, пожалуйста, на следующие вопросы
1)Каков мой порядок действий для устранения дискомфорта в пояснице?
2)Можете ли вы посоветовать врача-специалиста, разбирающегося в этой теме в Уфе?
Сейчас мне 25 лет,рост 187, вес 64, первые симптомы,обозначающие, что с поясницей не всё в порядке, проявились года два назад, проявлялись, например, в том, что после стирки вещей (минут 20) разгибание поясницы проходило "не так быстро, как раньше"- ощущение затечности мышц.Три последних года работаю за компьютером.
Я понимаю, что одной из причин, приведшей к дискомфорту в пояснице является образ жизни, неправильно сочетающий нагрузки-разгрузки на позвоночник, плюс с детства есть сколиоз в грудном отделе 6 град. и болезнь Шоермана-Шоу.
2 года - 6-7 классы посещал плавательную секцию, пока в моем родном городке был тренер.
10-11 классы посещал волейбольную секцию.
3 марта в тренажерном зале дал непривычную нагрузку на спину- тягу с маленьким весом 30кг, перед тягой делал гиперэкстензии без веса.Следующую неделю ощущал дискомфорт, выраженный перенапряжением или спазмом мышц поясницы.
Прилагаю результаты МРТ.
Ходил к мануальному терапевту два раза, 12 марта и 14-го
Мануальный терапевт сказал заглядывать раз в полгода к нему для контроля и делать гимнастику хотя бы три раза в неделю.
Некий небольшой дискомфорт в пояснице (конкретно на уровне одного позвонка)всё еще ощущается при движениях, где нужно сильно "круглить" поясницу- при завязывании шнурков иногда, например.
Такое ощущение,как будто еще идет какой-то воспалительный процесс на уровне того самого позвонка, но я ничего не смыслю в этом.
Ответьте, пожалуйста, на следующие вопросы
1)Каков мой порядок действий для устранения дискомфорта в пояснице?
2)Можете ли вы посоветовать врача-специалиста, разбирающегося в этой теме в Уфе?
Последнее редактирование модератором:
