Метод Фукуцудзе

[Зинаида Аркадьевна]

Попался мне на просторах интернета японский метод оздоровления позвоночника - метод Фукуцудзи.

Там сначала говорится, что это упражнение для талии, но в подробном описании указывается, что при выполнении упражнения выпрямляется и оздоравливается позвоночник.

Заманчиво за 5 минут в день оздоровить свою спину, но сначала хочется услышать мнение профессионалов.

Стоит ли применять этот метод?

 

[Зинаида Аркадьевна]

Жду комментарии специалистов, но ответов нет.

Получилось по поговорке "один дурак может столько вопросов задать, что и 10 умников не ответят"?

 

[Александр_100]

Вот это тоже самое практически! Принцип один. В таком положении позвонки типа встают на место. Если есть грыжи лучше так не делать. Т.к. фактически нужно ощущать. Если эт приносить боль сильную, то откааться от таких лежаний. Т.к. позвонки поставить правильно толку нет, если мышцы так не натянуты и точки триггреные есть. Поэтому это больше подходит для здоровых молодых людей, если проблем не много еще с мышцами.

 

[AIR]

Стоит ли применять этот метод?

Стоит, особенно если японский язык знаете..