Vladislav95
Пользователь
Здравствуйте! Мне 18 лет. 2-3 месяца назад ходил в военкомат, где обнаружили у меня сколиоз. Дали мне направление к ортопеду. Он поставил мне диагноз С-образный левосторонний сколиоз 2 степени в грудопоясничном отделе (см. скриншот №1). Было назначено: 1. Спать на щите, 2. ЛФК на мышцы спины, 3. ФТЛ, 4. Массаж 3-4 курса в год, 5. Плавание, лыжи, 6. Исключить тяжелые осевые нагрузки на позвоночник, 7. Корректор осанки ORTO KO110.
Я ходил 5 дней на ФТЛ до конца декабря 2013 г.. Потом в январе 2014 г. записался на массаж (курс 10 дней). Сейчас же собираюсь заняться ЛФК и ближе к весне записаться на плавание и потом перед летом пройти еще один курс массажа. Но есть проблема, на ЛФК нет специалиста или они не хотят со мной заниматься, т.к. я взрослый. Мне дали листочек с упражнениями, но я с некоторым не могу разобраться, мне кажется что я их не правильно делаю, не могли бы вы мне дать нормальные упражнения или отредактировать эти (см. скриншот №2). На счет корректора осанки, ношу я его в день по 2-4 часа, в основном когда сижу за компьютером. Хотел спросить, возможно ли вылечить сколиоз в моем возрасте хотя бы до 1 степени? Что я могу сейчас максимум сделать? Дайте советы, пожалуйста.
Еще хотел добавить, что сплю сейчас на полу с маленькой подушкой, но собираюсь приобрести матрац ортопедический, правда кровати нет, только диван, может быть посоветуете что то в этом случае? И хотел спросить, может быть вы мне еще дадите комплекс релаксирующих упражнений, которые нужно выполнять во время перерывов в работе за компьютером?
Я ходил 5 дней на ФТЛ до конца декабря 2013 г.. Потом в январе 2014 г. записался на массаж (курс 10 дней). Сейчас же собираюсь заняться ЛФК и ближе к весне записаться на плавание и потом перед летом пройти еще один курс массажа. Но есть проблема, на ЛФК нет специалиста или они не хотят со мной заниматься, т.к. я взрослый. Мне дали листочек с упражнениями, но я с некоторым не могу разобраться, мне кажется что я их не правильно делаю, не могли бы вы мне дать нормальные упражнения или отредактировать эти (см. скриншот №2). На счет корректора осанки, ношу я его в день по 2-4 часа, в основном когда сижу за компьютером. Хотел спросить, возможно ли вылечить сколиоз в моем возрасте хотя бы до 1 степени? Что я могу сейчас максимум сделать? Дайте советы, пожалуйста.
Еще хотел добавить, что сплю сейчас на полу с маленькой подушкой, но собираюсь приобрести матрац ортопедический, правда кровати нет, только диван, может быть посоветуете что то в этом случае? И хотел спросить, может быть вы мне еще дадите комплекс релаксирующих упражнений, которые нужно выполнять во время перерывов в работе за компьютером?
Последнее редактирование модератором:
