ElenMilen
Новичок
Здравствуйте! Меня зовут Елена. 08.12.2013 попала в ДТП, в результате - компрессионный оскольчатый перелом 4 позвонка поясничного отдела без неврологического дефицита. В больнице капали витамины, делали иногда обезболивающее. ЛФК не проводилась. После 5 недель постельного режима начала понемногу ходить, вставать на четвереньки, болей в пояснице как таковых нет. Хотелось бы получить общие рекомендации по реабилитационному периоду (т.к лечащий врач рекомендаций не дал): через какое время можно сидеть, можно ли наклоняться/сгибаться, какие физ. действия/упражнения исключить? Надеюсь найти ответ на вашем форуме 
