Поверьте физкультуры в моей жизни достаточно,здоровый образ тоже стараюсь вести.Ломит именно в позвоночнике в поясничной части,так же отдает в другие части.
Все совпадает, не требуется хирургическое лечние. Нагрузка должна соответствовать возможностям позвоночника и мышечному корсету.
Спасибо доктор,постараюсь следовать вашим советам)
Спасибо за совет,постараюсь конечно ,но полностью исключить поднятие тяжестей не могу,поднимаю не на долго где то два раза в день тежелые предметы...можно еще спросить,не знаете ли вы может существуют корсеты или пояса для облегчения нагрузки на позвоночник?
Пожалуйста, посмотрите эту тему - https://www.medhouse.ru/threads/4333/
А почему не можете ? Здоровье важнее! Если у Вас уже звоночек проблемы появился и дает знать о нагрузке тяжестями, нужно иключить это. Я тоже 1 раз в неделю поднимала 10-13 кг (ребенка) , а то и реже, и с каждым разом обострение было без невралгии, а под конец с невралгией, тоже думала подниму ребенка- пройдет через 1,5 недели, проходило, но в один момент не выдержало и лопнуло фиброзное кольцо и так прострелило до пятки? оно вам надо, заживает уже не 1,5 недели легкие предпосылки Извиняюсь, просто жалко ваш позвоночник, если ему придется поднимать тяжести
Да я все понимаю,но именно сейчас по крайней мере зимой не могу сразу взять все и бросить,вот на время пытаюсь как то облегчить себе физическую нагрузку.Конечно же вы правы, здоровье важнее и стоит дорого.спасибо за заботу
Да врача я все же собираюсь посетить,спасибо за совет.
Хотелось бы в это верить, это мои любимые упражнения, но именно после них я частенько как мне казалось (хотя может это и не так) испытывал неприятные ощущения, сейчас отжиматься побаиваюсь пока... 3 дня хожу спокойный как удав ничего не делаю, сплю на полу ...вроде полегче становится....спасибо
Обратите внимние на свою осанку. У Вас слишком плоский лордоз и скорее всего это следствие неправильного сидения. Впрочем, Владимир Воротынцев дал Вам правильный совет, обратиться к квалифицированному мануальному терапевту, этот специалист и поможет Вам отрегулировать все проблемы с позвоночником.
